备孕知识：来月经能穿高跟鞋吗 ？
2020-05-27 22:11:50 梦悠网
备孕知识：女性在月经期间最好不必穿高跟鞋，由于穿高跟鞋的情况下必须用腰部的全身肌肉去伸直，而经期假如孑宫一直遭受全身肌肉的牵引带得话会导致酸疼感，进而加剧痛经的症状，因此经期最好不必穿高跟鞋。
经期穿鞋子常见问题
1.轻巧舒服
来大姨妈穿的鞋应该是轻巧、舒适的，最好是穿后跟高宽比在2厘米下列的靴子，有地面防滑纹的最好是。
2.尽量避免穿高跟鞋
经期应当少穿高跟鞋，一般除开在社交媒体、礼仪知识等特定场合衣着高跟鞋子外，平常仍然以穿一般帆布鞋或真皮皮鞋为好。
3.鞋后跟不适合过高
经期穿的鞋鞋后跟不适合过高，长期性穿高跟鞋会对膝关节和膝盖骨造成不良影响，高跟鞋子更非常容易产生脚踝扭伤，还会继续使退行性变骨关节病提早产生。
经期常见问题
1.不可以行房
备孕论坛：这个时候部分的抵御细菌工作能力就有一定的降低，行房又极将会会造成外部细菌大量地侵入，乃至上涨侵及骨盆、双侧输卵管等，造成妇科病。
2.注意卫生
月经非常容易滋长细菌，因此经期要更为重视对部分的清理工作中。
3.不必敲打腰部
经期将会会出現腰腹部坠痛的状况，这个时候千万别去敲打腰部，这类作法不但不容易缓解痛楚，反倒会让盆腔充血的状况更加比较严重。
4.保持好心情
月经期间留意维持情绪的愉快，能够 适度散散心。
如何预防经期经痛
1.不要吃冷食
冷食是许多女生的最喜欢，特别是在夏季，每天必吃，却不知道那样的习惯性也是造成痛经的原因之一。
2.清理用温开水
备孕论坛：经期应用温水洁面冼脚，有利于缓解疼痛。温开水推动血气循环系统，细则不疼。
3.维持心情愉快
备孕知识：许多女性在经期前心情郁闷得话，经期经痛会情况严重，这跟内分泌失调相关。
