备孕期间可以做足疗吗 ？

备孕计划：备孕期间是能够 做足疗的，备孕期间做足疗能够 消除疲劳，有益于身体毒素累积和废弃物的排出来，能够 提升身体的抗病性工作能力，抵抗能力提升了，也就间接性提升了怀孕几率，对备孕期是很有益处的。

哪些人不宜足疗

1.在女性经期或怀孕期内应防止应用足底按摩，以防造成子宫异常出血过多或危害胎宝宝身心健康。

2.足底按摩有推动血液循环系统的功效，因此对脑溢血、内脏器官流血以及他缘故引发的比较严重渗出性病症病人，不可以应用，以防造成更大的流血。

3.针对高发心梗病人，应嘱患者肯定卧床休息，并尽可能妥当送医院门诊就诊，不可以乱用足底按摩。

4.高烧、极其疲惫、衰微、长期服用生长激素、足部变病等不适合按摩的病人。

5.针对高发心梗病人，应嘱患者肯定卧床休息，并尽可能妥当送医院门诊就诊，不可以乱用足底按摩。

足疗常见问题

1.进餐时间前后不足疗

餐前按摩，将会抑止胃酸代谢，对消化吸收不好;餐后马上按摩，会导致肠胃的血流量降低，危害消化吸收。

2.做了后多饮水

足底按摩后，脚底反射区历经刺激性，促使脚底反射区及血夜内所结集之沉淀、内毒素这些，历经肾脏功能、尿道管、膀光等排泄系统排出来身体之外。因而，每一次的脚掌按摩后，都务必喝300-500cc的水，才可以将身体的内毒素及沉淀排出来身体之外。

3.留意按摩時间

备孕成功经验：平时一次按摩一个人，大概必须花30-40分钟的時间，若是人体较虚弱者或者不可以承受痛疼者，就应当降低按摩的時间。

4.不必洗冷水澡

按摩后不宜洗冷水澡或是用冷水擦按摩位置，由于按摩后毛细管处在扩大情况，冷水刺激性非常容易得病。

备孕计划之备孕期间常见问题

1.戒烟酒

酒对男性精子的危害，早为大家所了解，烟中的多种多样有害物也会破坏力男性精子。最少应在怀孕前3个月就终止饮酒、抽烟。

2.确保歇息和睡眠质量

每日确保充足的睡眠质量，不然你的人体免疫系统可能遭受危害，雄性荷尔蒙将打乱，这种都不利孕期。

3.补叶酸片

备孕成功经验：叶酸片对小宝宝的身心健康生长发育起着挺大的功效，叶酸片欠缺，有可能造成胎宝宝脑部发育不详细或是出現畸型，因此女士在准备怀孕三个月就需要摄取充裕的叶酸片。

4.补钙补锌

钙是产生人体骨骼与牙的主要成分，是宝宝发育全过程中不能缺乏，并且使用量较多的一种化学物质。