梦悠情感：三伏天吃什么祛湿好？
2020-05-27 07:25:05 梦悠网
苦涩味菜
梦悠情感说到有一些蔬菜水果尽管吃起來有点儿苦，可是的确营养丰富的好食物，例如苦瓜、苦麻菜、青笋、莴笋、蒲公英花、莲籽等，这种蔬菜水果中带有丰富多彩的具备解暑、降烧、除烦、醒神和健胃消食作用的黄酮、碳水化合物、苦味素、维他命及矿物。
冬瓜
备孕检查项目网说到冬瓜是一种常见的蔬菜，有非常好的清热去火、利尿退肿、清胃下火之作用，常吃可减肥祛湿，由此可见冬瓜是很好的食材，能够熬制冬瓜骨头汤、冬瓜老鸭薏米汤，祛除湿气，还可以炒海冬瓜片。
吃姜
梦悠情感：中医学觉得，姜是温补肾阳之品，因此从古至今中医学有着“小伙不能100天无姜”之语。姜活血化瘀、祛寒、去湿、出汗，与纯蜂蜜共用对肝脏疾病修复有利。
紅豆
备孕检查项目网说到紅豆有利尿祛毒、清脑健脾胃的作用，可合理消除水肿，排出来内毒素，祛除湿气，因而在夏天能够多喝些红豆汤，或和薏仁米一起熬制，还能加些大枣、百合花等。可是，留意不必增加米，会危害祛湿实际效果。
