备孕网：经期需要注意什么？

备孕网说到每个月的某一阶段，生长发育完善的卵宝宝都是破子宫卵巢而出，在双侧输卵管中等候自身的“姻缘”精宝宝，备孕注意事项：当精宝宝迟迟不过后，卵宝宝悲痛欲绝，和子宫壁携手并肩共退，化作一汪难过血，这就是“经期”。

针对这一独特的生理学阶段，女性小伙伴们要明白保护自己，科学研究渡过经期，使气血顺畅。假如您是处在备孕期间的孕妈妈，也是得高度关注自身的经期状况。由于这时血海满，胞宫泻，血室开，月经下泄，容易遭受身体外湿邪的侵蚀，进而危害生育。

因此针对提前准备"造娃"的孕妈妈们，经期应当留意以下内容：

1.经期宜留意饮食搭配

经期需慎食冷食，禁服辛辣食物刺激性之品，以防毛细血管过多收拢，积血留滞;而平常体质虚弱、虚寒体质的孕妈妈，应留意在经后再服食一些补血补气的性温食品类，如红枣、老红糖、桂圆等。

2.经期宜合理安排时间

经期要留意释放压力、科学安排作息时间表，合理安排时间，防止运动过量与体力活，假如经期过度疲劳会造成经期增加或月经量多;相反过多舒适安逸，则会气血郁滞，可致经痛，甚则危害孕期。

3.经期宜心情愉快

很多备孕期女性，备孕期间精神实质高宽比焦虑不安，人体产生现象，肾上腺激素、去甲肾上腺激素代谢提升，身体的儿茶酚胺浓度值升高，下丘脑垂体生成的很多生长激素提升，这种生长激素转变危害下丘脑垂体—脑垂体—子宫卵巢性腺轴作用，内分泌紊乱了，月经失调了，“孕”气也就愈来愈差了。

4.经期防止夫妻生活

备孕注意事项：因为月经期间女性人体抵抗力差，夫妻性生活易引起泌尿系统感柒、男性生殖器官激动血肿经量增加、宫子宫内膜倒流入骨盆造成孑宫内膜异位症、男性精子进到女性血夜引起抗精子抗体进而造成免疫性不孕症等伤害。防止经期行房，进而避开潜在性伤害。

5.经期需避免受凉

留意经期勿冒雨外出，防止小肚子受凉。月经的形成是子宫壁掉下来而产生的。子宫壁掉下来，小毛细血管对外开放流血，此刻着凉会造成血管收缩，血夜淤阻。中医学讲，不通则痛。因此经期受凉易出現痛经的症状，乃至危害生育作用。

6.经期走罐、拔罐、推拿按摩须慎重

备孕网说到中医学走罐、拔罐、推拿按摩等治疗法具备调气行血、活血化淤等作用，月经期间接纳该类医治，将会会对经期造成危害。假如您想在月经期间接纳走罐、拔罐、推拿按摩等医治，提议先详尽资询专业医生建议。