活着好累好压抑怎么办 我应该如何缓解？
2022-07-27 15:48:57 梦悠网
如果你经常感到非常疲倦和沮丧，活着好累好压抑怎么办？并严重影响学习、工作和生活，建议药物治疗与心理治疗相结合。如果你能让病人对自己的情况有更深入的了解，了解自己的疾病，了解别人的观点、方法和方法，看看别人想问的角度、方法和方法。对于药物治疗，可以选择新的抗抑郁药物，如舍曲林、帕罗西汀、艾司西酞普兰、伏硫西汀等。根据患者的性别、年龄、以前的药物状况、伴随疾病等，选择哪种药物进行治疗。
注意清淡饮食，多吃补肾食品，如韭菜、虾等。你的情况最好是去中医院检查对症药物的针对性调理。
活着感觉很累，好抑郁可以先调整自己：
一、你可以通过转移注意力来避免内心的疲劳和抑郁。例如，你可以参加一些有趣的活动，唱歌、跳舞、绘画、插花等。你也可以锻炼和旅行。
二、可以多与家人、朋友沟通交流，诉说心中的烦闷和烦恼，寻求支持和理解。
如果上述方法不能缓解生活中的疲劳和抑郁，你需要去正规医院的精神科寻求帮助。活着好累好压抑怎么办？你可以先通过心理治疗。如果心理治疗的效果不理想，你可能需要使用抗抑郁剂来治疗
