压抑是什么意思?压抑症是什么引起的？

许多人很容易把抑郁症和抑郁症混为一谈。事实上，这是两种完全不同的心理疾病。抑郁症是一种心理现象，是由于心理刺激后长期无法释放而引起的。此外，抑郁症作为一种心理疾病，压抑是什么意思?需要很长时间才能治愈。如果你对抑郁症的病因了解不多，你应该看看抑郁症的病因。

1.抑郁症能治好吗?

抑郁症可以治愈吗?想必，这是很多抑郁症患者非常关心的话题。答案是肯定的，抑郁症是可以治愈的。

此外，随着精神刺激因素的消失，心理异常也可以消除或减少。经过适当的治疗，精神面貌可以恢复正常。心理治疗是治疗抑郁症的常用方法之一，在治疗抑郁症过程中起着重要作用。

2.抑郁症的病因

到目前为止，抑郁症的病因尚不清楚，但可以肯定的是，生物学.心理和社会状况的许多因素都参与了抑郁诸多因素。生物因素主要涉及遗传学.神经生化.神经内分泌.神经再生和其他方面;与抑郁症密切相关的心理素养是疾病前的性格特征，如抑郁气质。成年压力性生活事件是抑郁症发作的重要触发条件，具有临床意义。然而，这些因素并不是独立的。目前，人们强调遗传和环境或压力因素之间的相互作用.而这种交互作用的出现点对抑郁症的发生有着重要的影响。

3.抑郁症检查

对于疑似抑郁症患者，除进行全面体检和神经系统检查外，还应注意辅助检查和实验室检查。到目前为止，还没有针对抑郁症的具体检查项目。因此，目前的实验室检查主要是为了消除物质和身体疾病引起的抑郁症。有两种实验室检查，包括地塞米松抑制实验(DST)促甲状腺素释放激素抑制实验(TRHST)。

如何预防抑郁症

1.转移注意力

注意力转移是忘记烦恼的最好方法，它不会让你的精力总是集中在不愉快的事情上。

你越想不愉快的事情，你的情绪就越糟糕。有时你甚至可能陷入情绪的恶性循环。因此，我们应该适当地转移注意力，关注快乐的事情。

2.不要做重大决定

抑郁症患者在与己情况的人讨论之前，抑郁症患者不应该做出一些重大决定，比如换工作.结婚或离婚，很可能你只是一时冲动。

3.量力而为

我们可以在每晚睡觉前选择明天做什么。然而，这个计划不能太高或太低。你应该给自己留点空间，这样你就可以在不给自己施加太大压力的情况下每天成功地完成计划。

抑郁症吃什么食物

1.香蕉

香蕉含有一种能提高身体兴奋性的类黄酮，香蕉富含色氨酸和维生素B,能有效缓解抑郁，振奋精神。所以，抑郁症患者在治疗过程中可以多吃香蕉。

2.菠菜

菠菜含有大量的铁和叶酸，这是身体所必需的两种微量元素。一旦缺乏，它很可能会导致抑郁症和其他精神疾病。此外，长期缺乏叶酸和铁含量的人会失眠和健忘.情绪焦虑等症状，长此以往，就会诱发抑郁症的发生。

3.南瓜

南瓜含有大量的维生素B和铁。这两种营养素能有效帮助身体完成血糖转化，将储存的血糖转化为葡萄糖，提高大脑的兴奋性，有效维持身体的旺盛能量。

4.樱桃

樱桃被西方医生称为天然阿司匹林。因为樱桃中含有一种叫做花青素的物质，它可以创造幸福。密歇根大学的科学家认为，当人们心情不好时，吃20颗樱桃比吃任何药物都有效。

5.深海鱼

研究发现，生活在海边的世界各地的人们都更快乐。这不仅是因为海洋令人耳目一新，而且因为生活在海边的人更经常吃鱼。哈佛大学的研究指出，在海鱼中Omega-3脂肪酸类似于常用的抗抑郁药物，压抑是什么意思?如碳酸锂，可以阻断神经传导路径，增加血清素的分泌。