什么是正常的焦虑？焦虑是什么意思

焦虑是由于过于担心自己或家人的安全、未来和财富而引起的不安。焦虑是什么意思？它包括焦虑、焦虑、悲伤、紧张、恐慌和不安。这与紧急情况及其无法预测和控制的事件有关。当事情好转时，焦虑可能会得到缓解。

那正常的焦虑是什么?

当我们有一种紧张的心态时，我们应该考虑它是否合理。如果这种担心是合理的，那就是正常的焦虑;相反，这是一种虑。

想一想，下面哪种担心是合理的?

担心高考没考好;

担心股价下跌;

担心没有人喜欢自己;

常常担心工作中出错;

常常担心自己身患重病或得了重病去世;

常常担心家庭事故;

总是担心飞机、火车、车辆等交通工具发生事故，而从害怕乘坐。

以上的1~4我们可以认为这是一个合理的担忧，而5~7的担心似乎不是那么合理，因为这样的担心现在有点太多，甚至太多了。

什么叫异常焦虑?

构成病态焦虑的关键因素有两个：

第一：

精神焦虑，也就是上面提到的“过分担心”。

具体来说，它往往是一些不可预测的风险或不幸的事情，担心将来可能发生;

或者“无缘无故”-不能清楚地看到你担心的目标或内容，这只是一种心烦意乱、心神不宁、心神不宁、缺乏理性的心里感觉。

第二：

身体焦虑，即表现在身体上的不适。

如果你不明白，想象一下你紧张时身体的反应。情况基本相同，但当你焦虑时，身体的反应会更严重。例如，当我们紧张时，我们通常心跳加快，但当我们焦虑时，我们会感到心脏病、呼吸不良甚至晕倒。

简单地说，就是身体不舒服。

因此，如果有神经性焦虑和身体焦虑这两个因素，就构成了医学上的病理焦虑，即“焦虑异常”。

如何看待病态焦虑?

人们用快乐、愤怒、悲伤、快乐、爱、恨、忧虑、忧虑等经历和表达自己内心的情感活动，在特定的情况下，这些情感活动是正常的。

感情活动异常时，大家看什么?

过度快乐-上升;

过于悲伤-消沉;

过度焦虑-焦虑;

过于担心-可怕;

过度转变-不稳定和敏感;

过分发火-易怒;

换句话说，情感活动不应该太多或太不科学，否则会有问题，也就是说，会有一些心理障碍。上面列表中最右边的单词是用来描述情绪活动障碍的心理单词。

因此，心理学或医学意义上的焦虑是指阻碍情绪活动的症状。

情绪障碍的症状很多，焦虑就是其中之一。就像糖尿病的许多症状一样，“吃得多”这只是一个症状。

因此，我们实际上可以理解，焦虑是阻碍情绪活动的症状。焦虑的组成必须有两个因素——上面反复强调的精神焦虑和身体焦虑。

综合以上大家所说的，我们可以试着这样理解：

如果一个学生根据自己的学业成绩对考试结果有一个更客观的估计，考试前紧张，不能读书等情况，一些学生经常恐慌，握手，腿颤抖，出汗，但进入考试室得到试卷。这是正常的焦虑，不需要任何心理治疗，只需要学习一些技巧来缓解紧张，自我调整。这些都在我过去的文章中提到过。

如果有些学生在考试前总是想到考试不好或失败的痛苦结果，尽管他通常的学习成绩很好，而且比上面的学生更严重的身体不适，这种不适发生得更早。在附近的考试中，症状不仅没有减轻，而且越来越严重。有些人不敢去考场，有些人发高烧，腹泻，有些人甚至在考场外晕倒。这是病态的测试焦虑。

提到这里，大家应该非常清楚病态焦虑的实际意义。

我们普通人口头上的焦虑只是用合理的担忧来描述他们的感受，不包括这两个因素。这是一种正常的心理特征。确切地说，它应该被称为“紧张”医生不需要治疗，焦虑是什么意思？病态焦虑必须由医生治疗。