抗焦虑药，对抗焦虑的2个小方法

抗焦虑药，假使你问一个20多岁的年轻人，什么是美好的生活?他可能会告诉你：赚大钱，尽快实现财富自由。

但是同样的问题，你去问一个30多岁的中年人，他很可能会告诉你：幸福就是吃得好，睡得好，笑得出来。

为什么不再是钱了?钱不重要吗?

人到中年，仿佛进入了人生的分界点，想要的很多，却有很多的焦虑。

奇怪的是，你越想解决这种焦虑，它就越像一个身影，让你吃不知味，饭不愿意，睡不好。

要想跳出“焦虑”这里有你想要的答案。

1有关人脉：

完成平淡的人际交往，给重要人物时间

作家贾平凹曾说：“朋友是从磁铁中吸出的铜片、钢钉、螺母和小曲别针。如果你愿意，你可以把它们从世俗世界的任何灰尘中吸出来。这些东西，有的用力扔掉，有的扔不掉，但是没有磁性就没有了!”

你是谁，决定了你会吸引谁。失去磁性，不管你怎么努力，想离开的人，终究会头也不回地离开。

所以，不要固执于维护看似热闹的朋友圈，人来人往是常事，完成平淡的人际交往，把时间和精力给更重要的人。

作家小川叔曾这样写道：

他前后出版了三本书，了解了近百名图书编辑、50多名在线负责人、近百名读者和朋友，以及各种方式的工作人员。微信朋友一度爆棚。

他也曾想过清理自己的朋友圈，但每次这个想法突然出现，另一个声音说：以后这些朋友还会联系吗?

但他心里清楚，没有什么万一!

即使这些朋友在年轻的时候相遇，随着时间的推移，他们的发展轨迹不同，他们的进步阶段也不同，他们之间的联系也会变弱。最后，他们只是活跃在朋友圈中的朋友。

不过，如果你有足够的动能，充分发光，就会成为焦点，朋友也会因为你而来，那么你，就会成为圈子本身。

想到这一点，他开始和一些人说再见，给自己和家人留下更多的时间。

有多少中年人在被社会绑架时，聪明人早已选择退出。

不要再追求所谓的“关键圈内”，拿不动的贵人就是自己，不需要的人脉就是家庭。

2有关执念：

生活不仅仅是一种生活方式，没有堵塞的路，只有那些想不通的人

非常喜欢一句话：“此生，眼前，只有一片光影;留下的，只是一段纠缠和纠缠。执念若放，天地不过水闲月朗。”

回想起来，生活中很多不快乐，大多源于心中的执念。

那是一种“捡起来，放不下;如果你经历过，你不能忘记;得到后，你不能失去”的执念。

而且人一旦陷入困境，就会变得焦虑不安，生活也会被搅得鸡飞狗跳。

电视剧《心居》中的石母，出生于名门望族，一直以优雅自夸，打小出类拔萃的孩子，更是她的骄傲。

然而，事情是不可预测的。因为自己的错误，孩子高考不及格，没有被录取“毫无伏笔”一所名校，却进了一所普通专科。

假设故事就是这样，也不坏，毕竟人生路长，一切都有转折点。

但是从她的角度来看，孩子的失败，中的硬伤，完全不能接受。

她始终生活在以前“优异人生”在执念中，自己也从忧郁症，“升阶”变成躁狂症。

不仅如此，孩子的工作、婚姻，甚至整个生活状态，都被她的执念所牵连，一家人过着忧心忡忡的生活。

事实上，就时间而言，每个人都只是过客。

有时间，珍惜;失去后，要学会放弃。

只有这样，生活才有再来的勇气，才能看到雨后的蓝天，才能欣赏到雾散后的美景。

人生终究是：抗焦虑药，执着于一念，囚禁于一念，一念放下，心中自由。