过度恐病造成我患上了焦虑症和抑郁症，恐惧焦虑
2022-07-09 10:06:52 梦悠网
几年前，因为我害怕太多的疾病，害怕死亡，各种不好的灾难性想象完全打败了我。恐惧焦虑，最后，我患上了严重的焦虑、抑郁和失眠。这三种疾病攻击了我，使我痛苦不堪。我认为像我这样有很多人因为恐惧而患有焦虑和抑郁!
事实上，近年来咨询我的许多患者都是由恐惧症引起的焦虑和抑郁症患者。他们的经历和我很相似。当你找到我作为心理指导时，你自然会对他们有深刻的理解和同情。毕竟，我经历过它的痛苦，我不想尝试。只有真正经历过它的人才能经历这种绝望的局面。
现在我很幸运，很高兴能完全出去。那么，我是如何摆脱对这种恐惧症的焦虑的呢?事实上，出来并不像我们想象的那么复杂和困难。
终止一切不切实际的想法，终止灾难的想象。
我们之所以焦虑和害怕，其实这些恐惧和担忧都是因为我们无法控制一件事，所以我们可以陷入一些思考的思考。
例如，在你做一件事之前，你开始担心你做得不好，害怕搞砸，恐惧焦虑，所以你想得越多，你就越害怕;此外，因为我有一个小问题，因为我害怕它的病变。
