忧郁焦虑，如何不被焦虑击倒？

《一切都会重生》讲述了一个患有自闭症和抑郁症的女孩在起伏中重生的故事。忧郁焦虑，当主人公左萌处于绝望的边缘时，总有人在帮助她。在挫折中，左萌没有选择怨恨，而是珍惜周围人的善良，等待光明的到来。

他的选择不仅向读者展示了一个精彩而鼓舞人心的女性成长故事，还向读者传达了爱和希望的力量——一切都会重生，每一次转变都是重生。

一切都会重生分享会现场。·中青网记者王鑫鑫/照片

在分享会上，四川人民艺术剧院国家一级演员李国华与“凡尔赛”分享他职业生涯早期的焦虑。“剧团里所有的角色都是我演的，男一号都是我，这让我很痛苦。为什么我总是扮演类似的角色?我的积累没了。”

找到了领导，请求“以后不要给我这个角色”，“我想演点别的”。后来，李国华在演绎包括秦桧和大太监在内的反面角色时，睁开了眼睛。他说，就像这次交流会的主题一样:每一次转型都是重生。

对抑郁症的关注是几年前一位亲戚的去世。她说，在她的亲属死于抑郁症后，她注意到她周围的许多人倾向于抑郁或抑郁，而更多的人被日常焦虑、压力和其他问题所困扰。

对于经常在球场上比赛的运动员来说，压力是很常见的。李媛媛，国家队前队员，被邀请参加分享会议，分享了她应对压力和焦虑的经验：把训练当作比赛，把比赛当作训练。

“退一步说，不是每个人都关注你，没必要给自己施加这么大的压力。”李媛媛说，正是这种心态让他没有被压力和焦虑击倒。

“有一次女儿哭着回家，我问她怎么了，她说数学只考了95分。我说不出啊，60分及格，你多了这么多分，很不容易啊!”说起这段往事，李国华的父女俩直笑，也引起了现场读者的掌声。

“在家庭的肯定中，我的自信得到了很好的保护。”

现在，作为两个孩子的母亲，李媛媛也尽力保护孩子的信心。例如，她并没有因为她的世界冠军而强迫她的孩子好好学习水上运动。她说，体育是最好的挫折教育，但强迫孩子学习某项运动并不是挫折教育。

对当前儿童面临的压力说“深感担忧”。“除了课堂学习，还安排了这样那样的课，孩子从起床到晚上，从来没有停过，我看到一些孩子哭着在那里弹钢琴。”

希望家长们来看看这本书，从中吸取教训。让孩子回到童年，忧郁焦虑，这样对孩子，对身边的人都有好处。