一点小事就暴躁情绪崩溃 小心自恋性暴怒！

在生活中，我有时会遇到一些人，一点小事就暴躁情绪崩溃，他们突然因为一件小事而崩溃，并做出一些伤害他人的行为。这种愤怒有时不仅仅是发泄情绪，而是自恋和愤怒。也许你听过这个词，知道它与发脾气有关，但你不知道什么是自恋和愤怒。让我们看看。

一、一件小事就会暴躁，情绪崩溃

让我们先看一个案例：当一名乘客乘坐公共汽车到达十字路口时，乘客说他想在这里下车，但公共汽车司机拒绝停车，理由是这里没有车站。

乘客对司机大喊大叫，将杯子砸在司机身上，导致司机受伤，公共汽车失控，撞上了路边的绿化带。在这种情况下，乘客的行为实际上是自恋和愤怒。

二、什么是自恋性暴怒?

自恋是一种过度崇拜自己的心理状态，认为世界应该按照自己的意愿运作。自恋的愤怒是指别人的行为或语言不符合他们的期望，导致愤怒。

自恋愤怒的逻辑是：你应该按照我想要的方式来，否则我会生气，然后攻击你，让你感到不舒服，让你为此付出代价。就像案件中的乘客一样，公交车司机在没有按照他的要求停车的情况下袭击了司机。

三、自恋性暴怒的各种表现

每个人都有不同程度的自恋，自恋水平不同，导致不同程度的攻击性。

例如，在一些人的认知中，孩子应该无条件地服从自己，只要他们不服从，他们就会殴打和责骂;有人认为配偶应该在第一时间完全服从TA说的去做，TA如果你不在第一时间满足你的需求，你会变得愤怒;其他人认为服务人员应该把他当作皇帝。如果他们不到位，他们会生气。这些不合理意识下的愤怒是自恋和愤怒的表现。

自恋者的自我感知非常脆弱。如果别人的言行稍有不同，他会觉得自己受到了威胁，立即采取极端的愤怒反应。一些琐碎的事情也会引发他们的自恋和愤怒。这些愤怒的行为会在瞬间发生，这是完全无意识的，也就是说，他们无法控制自己的愤怒。

需要注意的是，自恋和愤怒的表现并不总是大喊大叫、发脾气或殴打他人。有时他们会以消极的方式保持攻击性。例如，在婚姻关系中保持沉默也会伤害另一半。

愤怒并不总是指向外面。有时愤怒的对象是你自己。当愤怒指向外部世界时，它会变成坏脾气，内部会对你自己造成伤害。也就是说，你觉得自己很没用，感到很惭愧，恨自己。你可能会因为不吃东西和做对你身体有害的事情而惩罚自己。

以上是对自恋性愤怒的解释。如果你仔细观察，你会发现很多人在生活中发脾气，这是自恋性愤怒的表现。他们试图通过愤怒来控制他人。当他们生气时，我们最好远离他们，一点小事就暴躁情绪崩溃，以免受到攻击。