心慌焦虑不安害怕恐惧怎么回事 总是害怕自己得抑郁焦虑症该怎么办？
2022-06-22 15:43:39 梦悠网
我有个问题要求你帮忙。我是一年级的研究生。前年我参加研究生入学考试时，有一段时间我心悸不安。然后我晚上睡不着。我很不舒服，然后我一直很焦虑。后来，我去医院看医生，心慌焦虑不安害怕恐惧怎么回事？给我开了抗焦虑和抑郁药。一个月后复了，没有吃药。
后来，我遇到了抑郁症和焦虑症。从去年9月开始，我有点强迫性思考，那就是，我一直害怕抑郁症。因为社会经常把抑郁症和精神自杀联系在一起，然后总是有点害怕抑郁症，然后每天大部分时间都在反复思考自己是否患有抑郁症，经常思考它的存在，然后焦虑，感到非常不舒服，影响你的生活。
然后从去年9月开始，我又吃了抗抑郁和焦虑的药，但是量很小，只有正常的三分之一，效果其实还不错。然而，我的大脑经常有说我没有抑郁症的想法。我知道每天想这些事情是没有用的，但我就是克服不了。
我经常反复怀疑自己是否有抑郁症，然后就无法克服它一直出现。
你的问题的关键是想得太多，做得太少。一切都是由你自己的主观得失造成的。
只要你全身心投入到当前的工作中，让你的日常生活在工作中忙碌起来，强迫性的想法就会被挤出或忘记，自然就会慢慢消失。所以让自己忙碌是关键。
你拥有的一切都是正常人拥有的，但他们不把事情当回事。他们不在乎自己的想法、情绪和感受，只在现实生活中做自己现在做的事情，所以你的情况没有出现在他们身上。所以，只要你按照我说的坚持用实际行动投入生活，心慌焦虑不安害怕恐惧怎么回事？你根本不在乎抑郁和焦虑，你的问题就会在不知不觉中消失。
