心理焦虑的症状和表现
2022-06-22 14:45:32 梦悠网
心理焦虑，有些人对社交有强烈的恐惧，甚至花很多时间思考即将到来的社交活动;我在社交场合很不舒服，不知道如何调整。这些症状使他们难以维持社会关系，并阻碍他们的工作或学习。
1.慢性消化不良。
它对胃肠道的心理压力非常敏感，因此焦虑通常通过身体症状表现出来。肠易激综合征(IBS)是最常见的一种，其特征是胃痉挛、腹胀、便秘或腹泻。
2.惊恐发作。
表现为突如其来的恐惧无助，常常持续几分钟，伴有呼吸困难、手脚麻木、出汗、头晕乏力等。
3.对非理性的恐惧。
这是一种焦虑症。有些人害怕很长时间，但没有具体的恐惧对象。也许是焦虑症。
4.睡眠问题。
睡眠困难或焦虑往往与焦虑有关。许多焦虑的病人在睡觉前会想一些事情，就像大脑被堵塞在交通堵塞中一样，即使醒来也很难平静下来。
5.自我怀疑。
有些人会反复问自己一个问题，比如我爱我的丈夫、我是一个有能力的人等等。这些问题通常不能用一两个词来回答，也不是绝对的，但要给出一个确切的答案，非常累。
6.反复倾诉。
有些人遇到一点小事就跟身边的人一遍又一遍地说，就像祥林嫂
7.肌肉紧张。
双手紧握，背部僵硬，下巴紧握…焦虑的人常常全身肌肉僵硬。经常锻炼可以减轻压力。
8.过度担心。
过度思考是广泛性焦虑症的特征。如果一周焦虑超过4天，心理焦虑，持续半年，情绪不好，影响生活和工作，可能是焦虑症。
