考前复习总是很焦虑，学不进去又很焦虑怎么办

各位考生的专升本复习已经来到了重要的强化阶段，学不进去又很焦虑怎么办？不管是英语还是专业课都有很多内容要巩固，有很多的知识点需要去记忆。也就在这个阶段，很多同学会对自己的学习情况感到焦虑，从而导致复习出现了一些问题。

大家其实都很清楚，担心这担心那的对自己没有什么好处，因为越担心害怕，就越容易影响自己对考试的信心。但很多人总是难以避免这种情况，并且找不到合适的方法去解决这个问题，那这种时候该怎么办呢?

首先大家要认清一件事情：专升本就是高考的一次补考，它本来就是一个需要你努力往前冲的过程，而这份焦虑本身也是过程的一部分。如果想要克服焦虑，就要找到焦虑的根源所在，解决了根源心态自然就能调整。

焦虑从何而来?大多数考生一般是因为知识掌握不够，认为自己现在的实力不足。但仅仅只是知道这个并不足以找到根源，必须要思考为何会觉得实力不足。是在和别人比较时发觉到这个想法?还是自己的学习计划没能顺利执行?还是说自己没有坚定升本的目标?

一些同学可能有共同复习的同伴，或者是周围也有升本的考生。他人较快的复习进度或是较好的成绩都容易让人分散注意，被别人影响。如果是这种情况，请一定要专注于自己的书本，不同人有不同的目标院校和目标专业，考试范围以及考试要求自然有所不同，既然毫无可比性，认真复习自己的书本才是正道。

倘若是学习计划执行出现了问题，不妨思考一下问题出自计划本身还是自己。不符合自身情况的计划容易给自己拖后腿，合适的计划才能事半功倍。计划难度过高容易给自己造成负担，长久堆积下来不仅计划会作废，心态也有影响，这种时候就要适当放慢脚步。当计划正确合理，由于执行时出现了拖沓的情况时，就要多在自己身上找原因，于自己的惰性斗争，这样坚持一段时间，慢慢的也就养成遵守计划的好习惯。

第三种是目标的不明确。专升本考试已经越来越接近了，在压力之下难免会受到来自外界的诱惑。要么是在就业和升本中摇摆不定，要么在娱乐中沉沦。如果是这种情况，就必须拿出坚持到底的毅力，要克服一切干扰，强迫自己去备考。越是临近考试就越要坚定理想，两边都要反而会全盘皆输。

备考专升本感到焦虑是很正常的，只要找到根源突破自己，学不进去又很焦虑怎么办？整理情况继续前进就一定能够有更好的学习效率。