应对焦虑怎么做？ 如何应对金钱焦虑

俗话说，富人不一定快乐，幸福的人不一定富有。如何应对焦虑？不同的金钱观将带来完全不同的生活条件。正确理解金钱不仅能使我们在经济上更加自由，还能使我们的生活更加幸福。

根据美国心理协会的说法，在美国，金钱是造成人们压力的最大原因。根据医学统计，75%到90%的医疗是由压力引起的疾病和不适，包括胸痛、头痛、高血压、失眠和抑郁。

金钱压力会使人身心不适，我们有两种选择：

1.抱怨，抗拒，忧虑，

2.解决这个问题。

我选择后者。我们不能从根本上改变资本主义，但我们不必成为资本主义的受害者。我们可以理解金钱的操作规则，避免它带来的心理健康问题。

改变始于意识。只有当我们确切地知道是什么造成了金钱的压力时，才能解决它。

大多数人认为答案是：赚更多的钱。但是仅仅拥有更多的收入并不能解决你的金钱问题。虽然每个人都想赚更多的钱，但我们首先需要解决一些更深层次的潜在问题。如果你想摆脱金钱压力，过上更健康、更幸福的生活，第一步就是找出你担心的具体原因。以下是一些常见的原因以及如何解决这些问题。

1.缺乏金融知识。

所谓的财务管理并不是我们通常在学校学到的东西。如果一个人的成长环境缺乏财务管理的概念，那么作为一个成年人，就很难做出明智的经济决策。很多人都是一样的。直到将近30岁，我才真正使用了我的储蓄账户。在此之前，它们都是随着花的使用而使用的。学校没有教如何管理钱，是要忍受痛苦才能理解这一点。这意味着在学习如何正确地做事之前浪费了很多时间。

解决方案：了解个人财务管理知识。你如何消费、储蓄、债务和投资取决于你自己。其他人如何管理他们的钱与你无关。你以前的大学朋友能负担得起外国旅行，但你连房租都付不起?除了你，谁在乎呢。每个人都处于个人财务管理之旅的不同阶段。重要的是，纳的建议应该是对你最相关、最有效的。你越了解金钱、投资和财富，你就越善于管理自己的金融。

2.期望生活不切实际。

我们中的许多人都有各种不切实际的愿望。有远大的愿望没有问题，但你永远不应该认为只有当你实现远大的愿望时，生活才是美好的。我们可能会这样想：

在人生的这个阶段，我应该有房子/汽车/海外旅行!

我现在这么大了，应该至少赚六位数。

当我们没有达到预期时，我们很容易感到压力。在当今世界，每个人似乎都有很高的期望。这既不现实也不重要。简单的生活有什么不好?

解决方法:注意过程，而不是结果。当你设定目标时，很容易先考虑结果。每个人都想拥有更好的身材，去好的地方旅游，赚更多的钱，等等。

但这些成就是由长期和持续的工作推动的。沃伦·巴菲特在一年内没有通过一笔大交易变得富有，但他花了几十年的不懈努力才取得了目前的成就。因此，你需要做的是专注于一个可以持续努力的过程，结果将随之而来。如果没有，至少你可以为你所做的事感到骄傲。

我们多年来发现的一件事是，如何应对焦虑？即使在金融自由之后，赚更多钱的冲动也从未完全消失。这就是为什么我们应该提醒自己，赚更多的钱不是一个好目标。