如何才能不浮躁？

翻开网页可以找到20多种克服的方法，静下心来，多读书，不浮躁放空自己等等都可以将情绪融为一体，在短的地方。

但是过了一段时间，它就会出现，也许我们根本不明白问题在哪里;我以前也是这样。遇到问题的时候，只想快速回应，得到想要的结果。

然而，无论多么努力，多么焦虑，多么不安，似乎事实总是告诉你，过于焦虑不是一件好事，例如：

上午，领导刚刚安排了市场调研，想在下午看到结果。最后，他得到的数据充满了漏洞，根本无法使用;如果你想快速获得一个PPT，你最终会发现它不仅丑陋，而且不符合逻辑;有太多的问题不能一一讨论。

造成易燃易爆事件时有发生的各种压力，该怎么办?

你必须听到你周围朋友的安慰和答案;说实话，现代社会快节奏的工作和生活方式给人们增加了许多无形的压力，使人们经常担心得失。

再加上个人年龄越来越大，似乎每一个时间都在提醒你，年复一年你什么都没做，是一个大写的废柴。

因此，浮躁早已司空见惯;问题本身就是你不能在压力下与自己灵活相处，你不能清楚地理解情绪唤起带来的反馈是什么，这会导致一个接一个的问题。

影响与表现

什么是浮躁?浮人，轻，轻而易举地在表面上;躁狂的人，柴会遇到火的危险;没有地方借力和下手，焦不可耐，空而无用。

它是一种盲目冲动的情绪心理状态，与稳定与平静、脚踏实地、相反;在心理学中，它被分为大类别的焦虑，严重的焦虑甚至可以被诊断为疾病。

我们生活中的浮躁远未达到疾病的程度，你也可以把它理解为小焦虑;它有三个因素:1)风气影响，2)文化影响，3)个人因素。

一方面，高科技和信息产业导致了周围一切的快速发展，财富的积累方式变得多样化。只要我们抓住机会，不努力工作，我们就能一夜成名。

然而，丰富的物质使人们有更多的选择。食物、生活、旅行甚至工作或配偶都是没有最好，只有更好的比较心态，形成了无形的竞争和比较。

在这样的环境下，绝不可能说不受外界影响。

因此，为了生存和生活，人们开始无意识地冲动，渴望寻求各种一夜致富的方法，以寻求最高质量的生活和独特的安全感。

不信你看，过去微信朋友圈里大家都能看到各种晒美食、生活态度的照片;现在成了卖课、卖货的产品。

另一方面，成功研究在市场上占有很大比例。当你走进一家书店或在网上打开一个知识支付应用程序时，总会有各种各样的短而快的方法来教你如何赚钱。然而，这些常规书籍卖得很好，那些传统的经典作品已经被灰尘覆盖。

此外，即使是在互联网上流传的文章也会以情感取胜。打人的七英寸逻辑是不合理的。它甚至可以很快地洗脑和回应;相反，很少有人谈论事实和推理科普，很少有人看到它。

各种状态，导致我们求速不求质。

想一想，当你因为没钱没势而苦恼头痛时，本想去书店或网上买几本专业书籍，听课程。

当你走进门(打开APP后)，你会看到引人注目的10分钟教你短视频创业;多读书对你来说没什么。毕竟知识是无价的，但是学习之后并没有帮你快速摆脱困境。

长此以往，就会陷入无休止的恶性循环，欲望被无形的放大行动力逐渐减少，进而产生速成心理。

站在个人的角度，有什么表现?

直接的表现是对现状不满意，渴望满足自己的需求。有些人认为他们的生活和工作比同龄人更糟糕。为什么我没有别人的?我一直认为我可以在短时间内得到提升和提升，但我忽视了专业技能的培养。

第二，总是希望找到任何有效的捷径，以获得被压抑已久的欲望释放的满足感。

在我身边，经常看到一些女生想一个月瘦20斤，背几千个字;刚开始的时候，我在某些方面努力了，但是因为方法太极端，结果总是不值得。

这样容易造成面对困难时抵抗力下降，任何小小的挫折都会让人看到异想迁。

比如工作不顺就像跳槽，新行业不赚钱就不再投资，现在实现不了就放弃立新，所以大部分人混了很久还是老样子。

当然，目标过高、盲目高估、无知追求不切实际的目标是很常见的;一些大工厂的中层朋友出来创业。他们总是觉得自己很棒，知道很多人脉;当我们在实践中发现资源是无用的。

我也见过很多年轻人经常认为自我大材小用，不喜欢工资不够花。

早年做操作带新人的时候;学了2-3个月，有些同事觉得自己已经掌握了所有的知识，就会选择换工作。这种肤浅的风格并不能让他们真正掌握规律性知识。

还有一些人喜欢伪学习，我也曾经陷入这种状态;这类人以自我提升为目标，往往喜欢坐在别人之上，例如：

如果别人有MBA学历，我就要托福、雅思、GRE、美国绿卡;我也看到，一年存下来的积蓄，到处都是;虽然伤害不大，但可能会越来越累。

假设一个人的衣、食、住、行在现实中短期内无法稳定解决，用这笔钱盲目追求教育推广并不是最好的选择;同样，有些人仍然可以在没有高学历的情况下做好工作，不是吗?

一言以蔽之，所谓浮躁，既有技术因素，也有文化因素，不能单独看;但是影响力可以分为大的和小的，背后的欲望这个词永远逃不掉。

它正在推动社会发展，不浮躁也在不断地刺激你的动机(motivation)发生变化。