为什么会考试焦虑？
2022-05-24 17:22:22 梦悠网
孩子们，一定要考上XXXX小学，考试焦虑不要被隔壁的王叔叔家比较...
孩子们，一定要考上重点中学，这样才有机会进入大学...
孩子，一定要考上211.985大学，让别人看得起我们的家。
这三个字大家都熟悉吗?对于父母来说，孩子是他们的精神载体，自然希望孩子出类拔萃。
但是很多家长不明白为什么平时成绩稳定的孩子考试不及格，这让人很难过，甚至侮辱孩子。但是你有没有想过孩子可能会有考试焦虑?
考试焦虑是指考试引起的过度焦虑，包括考试前焦虑、临场焦虑(晕考)和考试后焦虑。
事实上，大多数人在更重要的事情上都会有点紧张。这是人的天性——适度的紧张可以让我们更容易保持认真和专注。孩子们也一样，但是过度紧张。焦虑或自我怀疑容易引起强烈的不适，干扰我们的正常表现。我们越想做好，就越会犯错误。事实上，这是孩子们过于重视考试的表现。
造成这些现象的原因有很多，可能是因为消极的想法，比如孩子可能认为自己不如别人。可能是因为情绪的积累，比如学生过去考试不及格，情绪反应强烈，过去的负面情绪很容易在同一个环境下被唤起。
可能是由于身心失衡，许多学生过于关注学习本身，但忽视身体，在体育锻炼中。有规律的工作和休息。过度的营养饮食失衡。它也可能是由于缺乏适应考试的形式或环境。通常，有考试焦虑问题的人会有很多因素。
孩子就像幼苗，既不能鼓励幼苗，也不能过度纠正。当孩子出现考试焦虑的迹象时，父母不应该担心问，但应该询问情况，然后给孩子做指导，严重的应该及时咨询心理医生。
