学不进去又很焦虑怎么办 如何缓解

十年寒窗苦读，只为高考金榜。学生进入高三，学习时间紧迫，每一分钟都要争，甚至吃饭时间都在学习。学不进去又很焦虑怎么办，我之所以这么努力，是考上理想的大学，实现大学梦!

但也有一些高三学生，但在最关键的时刻，焦虑、紧张、无法学习。

有同学在后台留言说：

我从小就有一个梦想，想考上高等院校，在那里享受大学的青春，在知识的海洋中翱翔。

我的父母和老师对我也有很多期望。他们希望我能考上985、211大学。

以我的成绩，考上985大学是有能力的，他们的期望不是奢望。

但最近，进入高三后，大量的知识点冲击而来，考试也一个接一个，让我有些不知所措。

我总是担心我考不好，考不上985大学，这让我的父母和老师很失望。最近几次考试，成绩下降了，我更担心了。

我经常梦见自己在考场上打得不好，最后什么也没考上。

我越担心，就越不能学习。当我复习的时候，这些坏主意总是不自觉地跳出来，分散了我的学习能量。然后，我感到焦虑。

我很苦恼，无法控制的担心。我该怎么办?

高三学生，临近高考却学不进去，焦虑紧张，因为想太多!

很多学生，期待高考那天，又害怕高考那天。如果你想取得好成绩，你可以给自己一个满意的答案，因为你多年来一直在努力学习，适得其反。

就这样，我为自己设定了多个假想敌，但我不能过去想太多。

想太多这些学生首先喜欢学习，是对自己未来有计划和目标的人。只是在追求未来理想的道路上，不够坚定。

未来本身就有两面性和不确定性。设定目标后，只需要勇往直前，不怕失败，一路冲、冲、冲就够了。

高三，今年，学习压力很大，高考的成败都在今年。如果考试不理想，你会感到沮丧。另外，老师和家长每天都在耳边读书，所以很难一直保持好心情。

然后，高三的学生，你要学会放空，不在乎每一次考试的成绩，因为这不能决定你的人生道路。

不在乎周围人的意见，因为他们不会对你的生活负责。

高三学生，不管最终成绩如何，坚持到底就是胜利。不管有没有理想的大学，都要表扬自己，表扬自己没有退缩。

在高考倒计时，清空一切对未来的幻想、恐惧、兴奋和担忧等情绪。只专注于当前的复习和学习，不允许不必要的想法分散他们的精力。

如何不空虚，大脑每天思考不现实的事情，能量会分散，成绩很难提高，最终可能会失败。最后的情况不是他们没有学习能力，而是他们想得太多了!

每年高三都是成绩排名大洗牌的时候，高一高二的优秀学生可能不会坚持到底，而高一高二的普通学生可能会反击高三。

学不进去又很焦虑怎么办，因为这些学生，不要想太多，不要担心，清空未来的想法，只关注现在，努力工作，尽力学习，把所有的精力都花在复习和准备考试上。