压抑是什么意思 要怎么解决

常常听人说，我内心很压抑，喝酒都不能释放，像一块石头压在我心里，透不过气;我的内心很压抑，嘴巴像被缝了针，扯不开笑容，说不出感受。这种飘飘浮浮的表达，那么究竟压抑是什么意思呢?

一、压抑是什么意思?

压抑就是心闷，不思进取老是沉浸在闷闷不乐的状态! 压抑是一种较为普遍的病态的社会心理情形。心理学上专指人受到挫折失败后，不是把产生改变的思想和情感抒发出来，转出去，而是把它抑制在自己心上，不愿意接受它。而压抑可以帮助我们减轻焦虑感，但不是完全消失，而是改变了另一种意识，让人的心态和行为举止变得不一样，奇怪起来。

短暂的压抑或许是好事，让我们不要那么冲动，但长久的压抑只会扭曲我们的内心，控制我们的思想。压抑什么意思并不重要，重要的是，要知道长期压抑不是好事，并不是处理事情的正确方法。

二、如何让自己不再压抑

适当抒发自己的情感，让你的心属于你自己，不要压抑着自己的心，让它不能呼吸。

世界是一直在变化的，没有任何东西能永久。所以，不要在乎它，把它当成修炼心灵的道具，。

假如你真的做到了这一点，整个地球都为你喝彩时，你也不会欣喜若狂;整个宇宙都在诅咒你时，你也不会痛苦不堪。那么，你就不会再问压抑什么意思，因为你已经摆脱了，把心归回到了所属心灵的位置，不会因别人一言两语而大哭大笑。

这就是突破了压抑。真实完成突破之后，你就不会被地球的改变所影响，永久都知道自己该信任什么、据守什么，该拒绝什么、放弃什么。这样的人，是不会感到压抑的。

之所以感到压抑，是由于咱们在无奈地接受，而不是自主地挑选。这时，操控咱们幸福的，不是咱们自己的心，而是金钱、物质和他人的认可。假如你终身中最重要的作业，就是得到这些东西，你就必然会活得压抑。

由于，它们不会永久。不管你有过什么享用，不管你赚了多少钱，不管你比多少人更强，不管你得到了多少职场上的荣耀，都会很快成为曩昔。

有的朋友从前过五关斩六将，得到了很好的作业，让无数人非常仰慕，但过了不到两年，人家就忘了，他也觉得没有意思，就开端寻觅下一个应战。不过，即便他完成了下一个人间法的应战，也会像之前那样，很快就觉得无聊、丢失。

由于，欲望的实质就是一种心情、一个想法，一旦曩昔，也就消失了，留不下什么东西。假如你不理解活着的含义，只是想通过完成一些短期的方针，来让自己得到满足，你就会绝望的。

所以，不要管国际叫嚣着什么，要具有自己心灵的主导权。要知道自己的生命真实需求什么，然后做好自己该做的事。不然，你就会为了一些不可思议的作业，浪费很多的生命、精力和金钱。