暴饮暴食症的治疗方法
2018-09-11 14:01:20 梦悠网
暴饮暴食症，或者暴食症，是心理空虚的一种表现，是种不良的生活习惯，属于进食障碍的一种，但却不同于神经性贪食症。患者极度怕胖，对自我之评价常受身材及体重变化而影响。暴食症的治疗是有方法的。
一、暴饮暴食症的主要特征
1、吃到难受为止。暴饮暴食症反复发作会有阵发性暴食，在短时间内吃掉大量的食物，进食量远远超过正常。
2、进食失去控制。暴饮暴食症在发作时觉得对进食失去控制(即感到无法停止进食，或不能控制进食的食物和数量)。
3、腹泻或便秘。暴饮暴食可能会导致急性肠胃炎的情况出现，大量的食物进入胃里面可能会造成胃负担过大的情况，身体就会表现出非常的不适应，可能会引发急性肠胃炎出现
4、头晕脑胀。精神方面受到一定的影响经常的恍惚不安，还会给我们的肠胃造成一定的负担，会感觉到胸闷气急，在暴饮暴食之后会造成我们的腹泻和便秘。
5、胃出血。暴饮暴食对胃部损伤是非常大的，如果暴饮暴食症过于严重的话，可能会导致胃出血情况出现，而且胃出血的恢复过程非常慢。
二、暴饮暴食症的治疗
1、认识吃东西的原因。吃东西是因为饥饿，吃饱后就应该停下来。发现自己有压力的时候、无聊的时候、高兴的时候，不管自己是不是饿，都会潜意识想吃东西九月改变。
2、记录吃的食物数量。回忆吃东西之前的想法归结记录成情绪一栏中。记录归纳出容易使你暴饮暴食的地点和环境来防御。提醒自己吃过的食物数量。
3、 计算食物热量。标出来经常吃的东西的热量，先将这些食物的热量对比后再吃，选择热量低的食。
4、做冥想练习，写感恩清单。慢慢发现对自己治愈的方法。感恩生活中的幸运的地方，转移注意力，能够使自己面对解决难题更有智慧、有勇气一点。
针对以上四点总结出：暴饮暴食的治疗方法多种多样，但是还是要因人而异，循序渐进，进食障碍纯粹靠一个人的力量来康复也很难，需要从医生、亲人等健康的社会关系里去得到支持。
