太容易被别人左右情绪怎么办 4种方法让你摆脱这个烦恼

太容易被别人左右情绪怎么办？我们所处的环境、个人认知水平、自我控制态度等都会对这些情绪产生影响。另外，我们的情绪往往会受到别人的影响。

1.盲目配合他人。

当人们生活在社会中时，他们会对某些事物和行为形成统一的判断标准，从而产生社会标签行为。标签不仅存在于超市，也存在于人们身上。

你看，她的下巴那么尖，一定是整容。

你要好好学习，学习不好的孩子都是坏孩子。

考不上大学的人一定没出息

因为某些特征，我们可能会莫名其妙地被贴上好的或坏的标签，但很明显，这个标签太有限了，把人固定在某个概念下，挣扎也无能为力。

所以，为了得到别人的称赞，为了让自己更符合整个社会的标准标签，我们拼命地向标准标签靠拢;

为了迎合别人，忘记自己喜欢什么，想要什么;

由于别人的评价而变得喜怒无常，让别人主宰自己的情绪，失去控制自己情绪的机会。

2.不能独立思考。

许多人年轻时，有老师和家长为自己：

安排生活和学习;

决定去哪些兴趣班，学习哪些课外技能;

哪所初中，高中就学;

再大一点，家长和老师帮助选择大学和专业;

即使你已经完全有能力做出独立的决定，你也应该让老师和家长帮你思考是直接工作还是继续学习，是找一份稳定的工作还是筹集一些钱自己创业。

我们从小到大，从小到成年，都有类似的选择。这种看似充满爱的保护和关怀，恰恰让我们失去了独立思考的能力，这体现在成人的世界里，也就是我们总是受到别人的影响。

也就是说，你不知道自己到底想要什么，总是被别人牵着鼻子走，即使心里有困惑，也不会真正付诸行动去改变现状。

这样，就会被心中的不满和愤慨所厌倦，甚至把这些负面情绪归咎于他人，跌跌撞撞，陷入恶性循环。

3.尊重自尊。

由于生活习惯等方面的不同，你认为自己经常与别人发生摩擦。事实上，你可能也忽略了一个关键点：自尊受损。

人们对事物的接受程度是不同的，有些人可能会接受程度更高，无论什么样的笑话和言语，都有信心面对;

而有些人接受能力较弱，有些小玩笑，一个小小的动作就会刺伤他脆弱的心灵，造成永久性的伤害。

别人不经意间说的话可能真的会伤害你的心，伤害你的情绪，让你难以自拔。在这个时候，澄清你内心的想法是一个很好的解决方案，澄清你内心的不满，澄清你的想法，这可能是情绪管理的一个转折点。

4.谈话中的逻辑漏洞。

在谈话中，逻辑问题也会引起不可避免的争论和情绪。

小啊，你知道吗?小B经常和老板单独吃饭!

那他是不是经常打我们的小报告啊，怪不得我们的动态老板知道，以后要远离这个人!

后来，小B最近发现他的同事们开始离自己越来越远。他找到了一位关系很好的同事，问他为什么。另一方说，这是因为他经常和老板共进晚餐。每个人都认为他在向老板汇报。

小B觉得太委屈了，他和老板曾经在足球场上相遇，然后经常约好一起踢足球，再吃一顿饭，谈论足球的事情。

要说他打小报告，那真是虚有。

因此，被同事排斥的小B很快就辞职了。曾经很郁闷，为什么大家都这么误解他?

你看，误解在很多情况下都是这样产生的：一些偏见，一些无意识的人身攻击，都会引起对方的负面情绪。

这种虚假的猜测和讨论，看似没有恶意，太容易被别人左右情绪怎么办？其实就是这样的无心之举，对人心造成了极大的伤害。