突然想哭情绪低落是什么原因 寻找心情低落背后真正的原因

一天早上起床后，看到妈妈脖子上的皮疹面积扩大了，突然想哭情绪低落是什么原因？然后看到一个纸杯，里面装着黄色的液体和一根棉签。

于是愤怒地问妈妈:里面是什么?你在擦什么?脖子上的皮疹越来越大，所以不要去社康拿膏药擦，不要再擦了。

母亲没有回应，随后把装满黄色液体的纸杯扔掉。

但后来心情就莫名其妙地低落了。

在上班的路上，想到自己半年前被网络诈骗，金钱损失，然后沉浸在事件中，觉得自己好坏，骗子太可恨。

相反，他开始憎恨说谎者，并生气。我还记得两天前，一位顾客生我的气。我很生气。当时我没有和他吵架。那天事情已经解决了，但现在我突然觉得我还是很生气。

和同事聊天的语气开始有点生气，但生气，但是心里很压抑，觉得自己失败了，因为被骗了钱而无法实现存款的小目标，感觉很失落。

由于自学心理学，所以敏锐地意识到自己的情绪不对劲，做事心不在焉。

因此，在做手上的工作时，调整情绪的步骤。

接下来把事件倒带，找出当下的感觉属于什么样的情绪。

现在是因为客户的事而生气，但是事情发生的那天，客户说他骂人的话是在骂别人，没有责怪我的意思。

那一刻误会已经顺利处理，这并不是情绪低落的主要原因，愤怒其实也成了表面情绪。

下一步就是被骗，觉得自己很坏，对自己很失望，对未来没有希望。

这件事被瑜伽馆的老师解决了，并报了警。虽然他没有希望收回这笔钱，但他也为自己损失的钱感到非常难过。但是我为这件事感到难过，我想哭。

看来这件事也不是今天情绪低落的主要原因。

回到早上发生的第一件事，看到妈妈脖子上一大块难看的皮肤。

突然觉得我有一种恐惧的情绪，害怕像妈妈一样长出丑陋的皮疹，担心是无法治愈的皮疹。

由于母亲的情况让我预见了未来不好的自己，与想象中光鲜亮丽的自己不符，我非常抗拒这件事的发生。

既然找到了抑郁的真正原因，解决问题就容易多了。直接面对害怕的事情。

以前从来不知道妈妈脖子上皮疹有什么药膏可以擦拭治疗，现在知道也可以防止自己出现同样的事情。

这件事让我意识到，过去的不良经历会让人们停止对未来的想象，或者过去的不良经历会被应用到未来，这会让人们害怕未来。

这可能是抑郁症的原因之一，当陷入某种思维的无限循环时，就会看不到未来找不到解决办法。

寻找情感背后的真正原因是需要不断练习的曲折。

当某种情绪出现时，大脑会为现有的情绪寻找理由，而真正的情绪和真正的原因则隐藏在后面。

情绪离不开，就无法改变现状。突然想哭情绪低落是什么原因？要学会跳出原来的想法，从第三方的角度看待事件，或者从第三方的角度提问。