学会控制自己的情绪 成功者总能控制自己的情绪

美国研究人员发现，老鼠屎坏了一壶汤也适用于工作场所。个别负面员工将对整体工作产生严重的负面影响。你一定遇到过类似的情况：总会有几个同事整天抱怨，他们总是抱怨，无论是在每周的员工会议上，学会控制自己的情绪，还是在餐厅排队。他们只需要几句气馁的话，就可以放弃一个活跃的头脑风暴会议，他们的坏情绪很快就会传播开来。消极的态度甚至可以抵消好消息。

众所周知，细菌、病毒等具有传染性，但负面情绪也可以传染。有人称这种负面情绪的感染为情绪污染。

一位美国科学家发现，如果一个心情舒适、性格开朗的人整天与一个沮丧、皱眉、叹息的人相处，他很快就会变得沮丧。此外，一个人的同情心和敏感性越强，就越容易被不良情绪感染。

负面情绪的感染是在不知不觉中进行的，而且感染的速度相当快。如果一个人和一个亲密的人呆在一起，而另一个人情绪低落或易怒，他的情绪会在不到半小时内被另一个人感染。

情感是指人们对环境中客观事物的特殊感受所持有的身心体验。它是一种非智力潜能，对生活中的成功活动有显著影响。美国密歇根大学心理学家南迪·内森的一项研究发现，普通人一生中有十分之三的时间情绪低落。因此，人们往往需要与这些消极情绪作斗争。

情绪变化通常表现在我们的一些神经生理活动中。例如，当你听说你失去了一个晋升机会时，你的大脑神经会立即刺激你的身体产生大量令人兴奋的正肾上腺素。因此，你会生气，坐立不安，随时准备找人评论或要求解释。情绪控制对生活很有帮助。如果一个人真的想有所成就，他必须有调节情绪的能力。

成功的人控制自己的情绪，失败的人控制自己的情绪。所谓成功的人是突破心理障碍最多的人，因为每个人或多或少都会有各种各样的心理障碍，无论大小。

世界上从来没有一个完美的公司，从来没有一个完美的个人，关键是关注人们的注意力。是注意优点还是缺点。如果你关注问题的不同方面，你往往会得到不同的结果，对人有不同的情绪。看问题的积极方面可以产生乐观情绪;看问题的消极方面会导致悲观情绪。然而，相当一部分人忍不住选择悲观，所以他们必须学会控制自己的注意力来调节自己的情绪。

在人生的整个过程中，消极思维者一路晕船。学会控制自己的情绪，不管现在的情况如何，他们总是对未来感到失望。在消极思维者看来，玻璃杯从来不是半满的，而是半空的。他们希望得到生活中最糟糕的结果，这是真的。