承受能力对于承受力不好的人是挑战

有的人天生脆弱承受力无比的差，如果我们不幸已经是这样的一个基础，那么我们必须深刻意识到自己的问题，并努力去调整和改变，因为这至关一生幸福。每一个人都有各自的承受压力以及承受能力，如果这个承受力你抵挡不住承受不起，那么就坦然放弃吧！

一、心理承受压力

心理承受能力是个体对逆境引起的心理压力和负性情绪的承受与调节的能力，主要是对逆境的适应力、容忍力、耐力、战胜力的强弱。一定的心理承受能力是个人良好的心理素质的重要组成部分。“心理承受压力”像“心理素质”一样，是由生活概念进入到心理学领域的。一般来看心理承受力可以从两个方面理解。从狭义的角度看即从生理心理学的角度看，心理承受力与先天的神经特征有关。按照巴甫洛夫的说法。有的人耐受性高、兴奋和抑制平衡，他们能够承受较大的刺激这样的人心理承受力强；而有的人则承受能力不好不能承受大的刺激，其心理承受力弱。

从广义的角度看心理承受压力可以理解为个体对挫折、对苦难等非自我性环境信息处理的理性程度。人在一定意义上是我向性的，即人总有自我肯定的倾向，总是自然地以自己的标准作为衡量事物的依据。如果事物不以自己的标准来发展，就会产生否定、排斥的看法。在这个意义上如果一个人以绝对的我向性来支配自己，他们不能操纵不同于自己的事情，然后出现严重的社会不适应也可以说他的心理承受力弱；如果一个人以可变的接纳的方式处理非我向性事物，他就能够适应社会，可以促其耐受力增强。在现实生活中广义的心理承受力更有现实意义。

二、挫折承受力

所谓挫折承受力，是指个体在遭遇挫折情境时，能否经得起打击和压力，有无摆脱和排解困境而使自己避免心理与行为失常的一种耐受能力。 亦即个体适应挫折、抵抗和应付挫折的一种能力。—般来说挫折承受力较强的人，往往挫折反应小挫折时间短，挫折的消极影响少；而挫折承受力较弱的人则容易在挫折面前不知所措，挫折的不良影响大而易受伤害甚至导致心理和行为的失常。

三、如果承受不起就要学会放弃。

承受力是对抗心理承受压力的首要能力是内心最为坚强的护盾。当我们的内心受伤的时候，自己的内心是需要战斗的，对手就是那些导致我们痛苦的事件。我们先不去奢求能够战胜对手，但基本的抵御能力应该具备，即便没有还手之力，至少也要拥有招架之功，要有防御之盾——这就是承受能力。

其实完全错了，如果你也是这样的人那么你真的要特别小心了。因为生活不可能总是平凡，前面总有很多意想不到的事情在等着你，你被动的等待着生活的风平浪静，往往等来的最终是惊涛骇浪，于是你承受不起瞬间会被击溃。

如果遭遇这样的结果是你的错吗？好像不是但凡事总得有个原因吧？于是你就会责怪命运的不公平，生活的残酷人们的薄情寡义，社会的阴险狡诈……承受不起你就把自己逐渐孤立起来，让自己更加封闭，你以为脱离这些就可以避免伤害，但是你又错了，接下来你碰到的一定是更加剧烈的痛！最终承受不起的你可能悲观厌世，看破红尘……

我必须告诉你一个事实：那些面对生活种种不幸而最终选择了断的人，首先一定是承受能力差的人。