没有更多数据了哦~
挽回爱情 恋爱技巧 经营婚姻 婚姻指导 变心出轨 婚姻问题 媒体推荐 交友 爱情问题 分手复合 姻缘算命 美妆健康 心理百科
健康 职场 性格 人际社交 家庭关系 自我觉察 教育 婚恋 症状 人群 科普 测试
心理咨询> 自我觉察> 了解自我

如何让你的选择不出错?

选择为什么这么难?是哪些东西干扰了你的选择?你的心、你的方向,还是什么?为什么总是对自己的选择感到失望?你的选择没有错,错在你的认知不够。

如何让你的选择不出错?

一、为什么我们会对选择的结果不满意

1、从大脑构造上,逻辑很难战胜欲望。面对选择时,人类的两个信息处理系统-自动系统与审思系统,会发生冲突。自动系统负责让人感知或行动,审思系统则以逻辑与理性分析为基础运行。有时可能逻辑选出的结果会更好,但由于欲望过于强烈,逻辑最终屈从,没有作出正确选择。所以说你的心、你的方向和目标都会影响到你的决策。

2、我们会求助于经验来做选择,但经验并不可靠。

3、有一些选择是为别人做出的,人们希望做出的选择能凸显出自己的个性。以至于有时候我们为了给人造成一种“我很独特”的假象,会做出违背自己真实意愿的选择。

4、面对过多选项时,放弃选项带来的遗憾比选择带给你的欢愉更多。选项越多,做出选择时放弃的选项就越多,被剥夺感和失落感就越强。

如何让你的选择不出错?

二、如何让你的选择没有错

1、协调自动与审思系统冲突

首先,我们需要设定好目标,选择哪些诱惑是必须抵制的,哪些是可以适当放松要求的,但不必强求自己抵制所有的诱惑。其次,我们可以试图让自动系统与审思系统在面对诱惑时,给出不冲突的反应,训练自己下意识地避开诱惑,这时候你的选择才是正确的。

2、记录“选择日记”

我们可以做一份“选择日记”,记录下几个最重要的选择:记下我们当时面临的主要选项、最终的选择及原因,对这个选择后期发展的预期。这样可以让你更清晰的看清过去,对曾经的选择做出评估。当你长期地进行记录与评估后,你会建立一种信息完善的直觉性,能更快而又全面地对一些选项作出反应。

如何让你的选择不出错?

3、讲元素进行简化分类

简化、分类各个元素,优先级排序,尽量减少选项数量。如有困难,敢于向经验人士求助。

4、排除潜在偏见

可以向和我们相异的人询问意见。和不同的人比较,可以排除我们因为思维定势产生的偏见。

上一篇:怎么提高工作效率 下一篇:应有格物致知精神作者的观点

相关文章 更多

推荐导师
李秋菊 婚姻家庭督导私教
李秋菊
团队心理咨询督导师
婚姻修复
情感提升
脱单
4.7
收到4341感谢
立即微信咨询
蔡惠生 明星心理咨询督导师
蔡惠生
明星心理咨询督导师
婚姻修复
关系维护
内在提升
4.7
收到2796感谢
立即微信咨询
1分钟提问,专业咨询师在线解答
1
添加微信
持证心理咨询师·一对一私密咨询·专业人工质检
2
接入咨询师
24小时内通过好友,说明您的情感困惑
3
获取解答
还有疑问?定制专属私密的情感解决方案
立即微信咨询

热门文章

您可能需要

quexing0601

您可能需要

在线课堂 找专家 免费情感分析
微信立即咨询