自卑怎么办如何克服

父母陪伴孩子的时间有限，而且往往更多地关注孩子的学习，其他方面难免有所忽略。忽然有一天，家长会发现孩子似乎很容易就有挫败感，常常陷入自卑的情绪之中。然而，忙碌的家长不知道孩子为什么会自卑。自卑是对自己缺乏正确的认识，缺乏自信，没有主见，遇事前怕狼后怕虎，只要有错就会认为错在自己，是一种消极的自我评价。那么孩子自卑怎么办呢？自卑的表现又有那些呢？下面就随 梦悠情感小编 一起来看看吧。

一、自卑怎么办

1、化压力为动力，把自卑当作一种反弹力

尺有所短，寸有所长。人总会有一些不如别人的地方。假如过度地重视自己的不足之处，就容易产生自卑心思。要想战胜这种心思，能够让孩子尽力发挥个人优势，从而增强自傲，战胜自卑。一起能够将自卑化为反弹力，看清自己的不足之后，尽力地弥补，促使自己前进，赶超别人，最终走向成功。

压力与动力的转换能够让人转败为胜，自卑反弹力运用妥当，就成为了开辟未来的巨大力量。

2、坚持达观心态，即使是失利了也要态度端正，不自暴自弃

没有人能够一路平顺，坎坷无可避免，一旦遇到波折和失利，自卑的人常常会陷于痛苦失掉自傲。所以，要战胜自卑，就要坚持达观，把心态放正。家长要协助孩子剖析失利的原因，总结经验，调整策略，让孩子学会以平常心对待输赢得失，增强自己的受挫能力。

3、调整心态，越是害怕的事越要尽力去做

建立自傲有几个有效而简略的办法，比如在参加团体活动时，尽量让孩子做在前排中间位置，让孩子承受别人的凝视，当然，这一点是要靠满足的勇气和胆量来实现的。假如不能一步到位，那就要求孩子慢慢来，一点一点靠前，等有一天孩子能够坦然地坐在第一排的时候，就会发现自卑早已转化为自傲了。

4、要勇于正视别人

越自卑的人越容易眼光闪躲，越自傲的人目光越是坚决坦然。一个自傲的人凝视别人，给别人的感觉是镇定的，是坦白的，是乐于交际的，是友爱的，这是对别人的尊重，同样也能获得对方的尊重。反之，自卑的人眼光闪躲，让人感觉不行友爱，也得不到对方积极地回应。所以，要勇敢地昂首，正视别人，展现出自己的魅力。

二、自卑的表现

自卑的意思是低估自己的才能，觉得自己各方面不如人。自卑，能够说是一种性格上的缺陷。体现为对自己的才能、质量点评过低，一起可伴有一些特殊的情绪体现，比如害臊、不安、内疚、忧郁、绝望等。

自卑的条件是自负，当人的自负需求得不到满意，又不能恰如其分、脚踏实地地分析自己时，就容易发生自卑心理。一个人构成自卑心理后，往往从怀疑自己的才能到不能体现自己的才能，从怯于与人交往到孤单地自我关闭。本来经过努力能够达到的方针，也会以为“我不行”而放弃追求。他们看不到人生的光华和希望，领略不到日子的趣味，也不敢去神往那美好的明天。

自卑是一种自我否认，对自己没有信心，也对自己不认同的心理体现。

三、自卑的作用

1、补偿作用

阿德勒认为，个体追求优越的欲望来自人的自卑，例如有些人器官缺陷，通过补偿来解决。阿德勒认为认为自卑感的主要来源是对缺陷的补偿。

2、阻遏作用

阻遏力的形成过程是：自卑引起心理压力和紧张激起逃避或退缩反应抑制自信，导致焦虑形成内在阻遏力。这是相当普遍，也是非常有害的压力转换模式。现实中这样的事例很多。

梦悠情感，国内领先的一站式女性情感成长学习平台。