行为习惯的养成:一个习惯改变一生

西塞罗说：“习惯的力量是巨大的。”好习惯的养成，对一个人的成长、工作和生活有着非常重要的作用。所谓习惯成自然一旦你养成了做某件事的好习惯，并坚持不懈地做下去，会大有收益，它甚至可能改变你的整个人生。行为习惯的养成好习惯的养成是要每天持之以恒去做的。行为习惯的养成成就一个好学生。

一、行为习惯的养成：每日事每日毕

问题案例：做事拖拉的坏处

正在读小学三年级的小华是长辈们公认的聪明孩子。老师最近把小华的爷爷请了去，原因是小华最近总是不能按时完成作业。老师为此批评过他好几次，却一直没有大的改变。一向听话的小华为什么会出现这样的问题呢？

在爷爷和老师沟通后，这个问题的原因浮出了水面。原来小华一直以来就有做事拖拖拉拉的坏习惯。奶奶让他把牛奶喝完，他总是要看会儿电视，或者做点别的事情，拖上一段时间再喝；爷爷让他把小狗喂了，小华也常拖到晚上才想起喂狗粮。久而久之小华的拖拉毛病越来越严重，并且泛滥到影响学习的地步，具体表现就是放学后磨磨蹭蹭，拖着不写作业。

孩子在学习上表现出懒惰、不积极、拖拉的现象，往往是因为他在生活中就没有养成按时完成任务的习惯。像小华这样长期被纵容拖拉毛病、将事情不断挪后完成的孩子，在学习中就很容易出现类似的现象。作为从小带他们生活的家长，应该及早树立孩子“每日事每日毕”的习惯。当然为了帮助孩子形成这样的好习惯，有一些小小的技巧和注意事项，在带领孩子出去玩之前跟他一起检查一下应该完成的任务是否已经做完，如果完成了就给予口头上的表扬和鼓励；如果没有完成则要坚持完成后再去玩的原则了。

二、行为习惯的养成：日思一获日思一过

问题案例：为何什么也记不住

小英自从上初中之后就始终进入不了学习状态。虽然她每天都强迫自己要认真听课，放学之后也在家里老老实实地做作业，小英经常一个星期学下来，却全然不知书里讲了些什么。甚至有时学过的知识在第二天早上醒来之后就全不记得了。莫不是得了健忘症？家里人都很为小英着急，她自己也感到非常苦恼。究竟是什么原因又有什么办法可以解决这个问题呢？

从大道理上来说，这种状况和很多因素有关，比如孩子的记忆方式、意志力、成就动机、目标设置、任务划分、计划安排等，但是，这些道理太复杂，真正操作起来也就没有几个家长母能够处理的。在此我给大家一个简单易行的建议，那就是让孩子每天睡觉前问问自己：“我今天学了点什么？我今天解决掉了什么问题？”如果答不上来，就拿起一本语文书，随便背一段诗词、古文；或是拿起一本英语书，看几个英语单词；或是拿起自己的错题本，思考一下上次的一个失误等。我管它叫做：日思一获，日思一过。

很多孩子们启动不了正常学习机制的原因，往往是感觉学习上的问题很多、无从下手，很多人顾虑再三之后选择了逃避。“日思一获，日思一过”的方法则很好地解决了这个问题。

第一好习惯的养成，能够保持一定频率，每天按时督促自己反思加强记忆效果；

第二好习惯的养成，每天都有所积累，让孩子感觉自己每天在进步容易形成正向心理暗示；

第三好习惯的养成，在促进孩子回顾解决的问题时也给了他一个强烈的心理暗示：你的问题正在逐步减少！

第四好习惯的养成，没有明确的任务指向孩子容易实现。