气质好的女人都在偷偷做这几件事
2018-04-23 15:02:31 梦悠网
刘诗诗是公认的气质女神，就是因为她是学芭蕾出身的，整个人的体态都非常优雅，经常被媒体称赞。所以，那些气质好的女生都开始学习练习自己的体态，虽然不能达到刘诗诗那样的教科书级别的，但是一定能让自己的气质提升好多个level。现在梦悠情感小编告诉你们，气质好的女神都在偷偷做下面这些事来改善自己的体态。
1.随时随地抬头挺胸
这句话出自大S的《美容大王》，我记得书里有张大S穿牛仔裤+黑T恤的配图，体态好看的人，简单的衣服也能穿得不简单。
她说，“小腹问题源自每个女生的体态，如果你总是驼背，肉非常容易集中在小腹，屁股往内加紧，腰部两侧用力，肩胛骨夹紧，肩膀完全打开，脖子和肩膀交界处往下垂放松不能耸肩，下巴微微提起，如果你长期坐或站都维持抬头挺胸，肚子用力，小腹会缩小非常多。”
随时随地有难度，但脑子绷着“抬头挺胸”的弦很有必要。
2.贴着墙面站着看书
有位气质好的女友教我在家尽量贴墙站着看书，减少久坐，看书也更专注，站姿不用特别标准。
我看书或看手机，会刻意贴墙站，站个十来分钟就累了，坐着看一会，再去站着看。
贴着墙站立，会提醒我肩背打开。平时也尽量去回忆贴墙站立的肌肉记忆，把良好的仪态贯穿生活琐事中。
3.多多练习塑形瑜伽
扩胸运动和游泳运动都挺有效，但我最喜欢塑形瑜伽，不少坚持练瑜伽的人，体形和气质上有显著改善，身姿更挺拔、体态更轻盈。
盘点热衷瑜伽塑形的明星超模们，国外的吉赛尔·邦辰、米兰达·可儿，国内的孙俪、章子怡，不胜枚举。
还有不久的维密大秀上的雎晓雯，肌肉线条走向好看的她，每天练瑜伽。
气质好并不是一日就能练成的，所以想要让自己变得更加有魅力、迷人的话，就要努力坚持啦。
