解决产妇气血不足怎么办的食谱
2020-05-10 08:59:05 梦悠网
气血不足怎么办?女性由于生理期、生孕等各种各样缘故，出血巨大，会出现气血两虚的症状。因而补气补血针对女性而言，是保健养生的关键事宜之一。一碗补气血汤，给与女性今后的养颜美容。针对生活中的补气血的汤有川芎红枣排骨汤、生姜片乌鸡汤、补阴补气血三元汤等。
气血不足怎么办?就来一起看看这些食谱吧!希望能从中找出合适你的补气血的汤，帮你解决遇到的问题。
一、川芎红枣排骨汤
原材料：猪小排300g，红枣10颗，枸杞30g，干桂圆2颗，白菜叶一片
流程：
1、 排骨用清水侵泡三十分钟，随后排骨绰水，清洗后用加了米酒、姜;
2、生姜切成片，葱切条，别的料要清水清理整洁，放进砂锅;
3、汤煲一次性加满水，放进排骨大火烧开，拨通浮末后添加川芎、红枣、枸杞子、黄芩、桂圆、米酒煮沸后关小火煲1.5-2钟头至排骨软烂;
4、白菜叶清洗切条，与枸杞子一道添加汤煲内，中火烤十分钟，放盐调料就可以。
之上几类食物配在一起烧煮，就能接到滋阴润燥，养颜护肤的輔助功效。
二、生姜片乌鸡汤
原材料:乌鸡1只、小香葱2棵、姜片1小块、米酒2小勺、食盐1小匙、鸡精0.5小勺
作法:
1、乌鸡屠宰清洗，放开水中绰水，去除鲜血;
2、把乌鸡、米酒、小香葱、姜片放进石锅内，用大火烧开后，改小火炖2 钟头，添加食盐、鸡精就可以。
留意
料汁美味，鸡脯肉鲜嫩。乌鸡营养丰富，特别是在合适女性服用。
三、补阴补气血三元汤
原材料：莲籽、红枣、干桂圆、老冰糖。
作法：
1、先把买回来的莲籽清洗侵泡1-2钟头;
2、干龙眼肉和红枣都清理整洁;
3、将莲籽和红枣放进锅中放水烧煮，三十分钟后再添加龙眼肉。再次烧煮1小时上下，直至三种食物都酥烂时，添加老冰糖就可以畅快享受，解决气血两虚的症状啦。
