育儿知识：宝宝午睡最佳时间是发什么时候？
2020-01-18 04:02:03 梦悠网
育儿知识百科全书：宝宝的睡眠时间由人的大脑操纵，午睡是当然入睡周期时间的一部分。育儿知识大全说到伴随着年纪的提高，宝宝午睡时间会产生变化，時间慢慢减少。宝宝午睡时间多久好呢?
事实上，并非睡得越大宝宝活力越充沛，大脑发育就越好。宝宝午睡时间不适合过长，由于过长晚间会难以入睡。妈妈们要留意操纵宝宝的睡觉时间，让宝宝充足歇息，快乐成长。育儿知识百科全书例如，在宝宝2-3月时，妈妈让宝宝午睡5个小时;4-6月时，妈妈让宝宝午睡3个小时;1岁时，妈妈让宝宝午睡2个小时;2-3岁时，妈妈让宝宝午睡1个小时;3左右，宝宝午睡时间和成年人一样，30分鐘至1个小时上下就可以。
育儿知识大全提醒，宝宝午睡时，妈妈要留意房间内的温度，在适合的温度下宝宝才非常容易入眠。24-25度的室内温度最好是，宝宝会觉得清新。反过来，躁热的自然环境会让宝宝不适感，常常流汗，持续热醒。除开留意房间内温度外，妈妈也要确保房间内清静。妈妈行走时姿势要轻，說話响声要小，最好是调小电视的声音或电脑上的声音，防止影响到宝宝。宝宝入睡踏实，当然睡觉时间长。待宝宝充足歇息后，妈妈在适当時间喊醒宝宝，让宝宝培养优良的午睡习惯性。
