宝宝补钙吃什么好？9个月宝宝补钙食谱推荐
2020-01-16 01:52:07 梦悠网
9月的宝宝，有吞咽工作能力了，能够他会啃硬一点的物品。宝宝补钙吃什么好?
1.白玉石黄金汤
原料：白汤70ml，平菇丝1/3朵，水豆腐25克，小鸡丁块15克，花椰菜10克，蛋汁1/4个。
作法：
1、白汤烧开后，倒入小鸡丁块、平菇丝煮至熟。
2、水豆腐滚刀块，倒入(1)中，以少量的盐、生抽调料，水淀粉勾芡熬成稠状。
3、花椰菜汤熟倒入(2)内，浇上蛋汁，歇火。盖上大锅盖闷到蛋熟。
补钙补锌奥秘：宝宝补钙吃什么好水豆腐带有丰富多彩的钙，花椰菜可推动小宝宝生长发育、保持门牙和人体骨骼的身心健康。
2.龙须挂面汤
原料：龙须面条50克，熟牛肝30克，生鸡蛋1个，西兰花28克，老母鸡汤或大骨头汤适当，芝麻油、生抽、食盐各少量。
作法：熟牛肝切成粉末;西兰花择洗整洁完用沸水焯一下，凉干水切成粉末;龙须面叠成短段。锅容易上火，添加适量水烧开后放进面条段、生抽、食盐及老母鸡汤或大骨头汤，待面条软烂时，将生鸡蛋调散后淋下锅内，放进牛肝末、西兰花末，最终滴进芝麻油翻拌就可以。
补钙补锌奥秘：含有钙、磷、锌及复合维生素、蛋白，可健骨益脑。
