宝宝食谱：给宝宝喝果汁的误区
2020-01-15 06:43:05 梦悠网
1、拿果汁当水喝
海外早有对本病的记述，称之为果汁综合症。患者摄取过多果汁等含钠低的饮品，不但可造成低钠血症和脑损伤，都是2岁下列宝宝缺乏营养和无热惊厥的关键缘故之一。宝宝食谱大全及做法说到适度喝些果汁虽然对宝宝身心健康有益处，但决不能让它危害乃至替代一日三餐的一切正常饮食搭配饮用水。用餐前，爸爸妈妈不可让小孩饮果汁，不然会危害胃口，特别是在是夏天，一般每日以不超出300ml的果汁摄取量为宜。
2、将果汁相当于新鮮蔬菜水果
有的父母觉得要是给宝宝喝充足量的果汁，即便宝宝偏食，不愿吃蔬菜水果，或是宝宝嫌不便不要吃水果，也没事儿，果汁能够 取代水果和蔬菜水果，给宝宝出示营养成分。其实不是。
最先，要不是自榨的果汁，买回来制好的果汁中一般都带有各种各样防腐剂，如黑色素剂、添加剂等，不能与新鮮蔬菜水果一概而论。宝宝食谱大全及做法即便是亲自动手生榨的果汁，因为缺乏必需专业知识或习惯性相悖，固态沉渣通常奢侈浪费没了。殊不知，蔬果汁与水果蔬菜水果对比，其较大 不够刚好取决于它的纤维素的比较严重欠缺。食材纤维素功效甚多，被医疗界称之为第七营养元素”，它能够 推动宝宝消化吸收，避免宝宝严重便秘，可以避免发热量产能过剩，操纵肥胖症等。因而，专家认为给宝宝喝果汁的另外，还要让宝宝吃固态沉渣，以消化吸收大量纤维素。
3、将果汁过多加热
许多妈妈有将水果打汁温得很热后给宝宝食用的习惯性，非常在冬天更是如此，却不知道，水果在打汁全过程时会在一定水平上毁坏维他命，而过多加热则加重了这类对维他命的毁坏水平，因而，加热时溫度不适合过高，時间不适合太长。果汁不适合加热，常温下或冷冻后服用更有营养成分。
4、喝了果汁不漱口清洁
有的妈妈在给宝宝喝了果汁后，经常不留意给宝宝清理口腔科，这非常容易对宝宝的牙齿健康导致不好危害。
每一次给宝宝喝了果汁后，非常是睡前，妈妈需给宝宝喝少量温开水，以协助宝宝清理口腔科。
