宝宝食谱之一岁宝宝蔬菜食谱
2020-01-15 05:00:06 梦悠网
这时的宝宝在饮食搭配上愈来愈贴近成年人，已不像之前那般一直吃软烂的食材，他/她能够 享有大量更美味可口的食材了。因为宝宝能够 吃的东西和类型大大的增加，包含软饭、吐司面包、鲜面条、通心粉、甘薯这些。宝宝食谱大全及做法针对宝宝来讲，新鮮而多种多样的水果蔬菜都是不可或缺的，能够 给宝宝适度吃些蔬菜水果条，如iPhone条、土豆条、冬瓜条、黄瓜条等，制成手指头尺寸的放到宝宝的厨具上，吸引住宝宝亲自动手用来吃。
但是留意，在添加辅食前期，蔬菜水果类食材一定要糊状才好，便捷宝宝消化。一开始最好蔬菜泥或水果泥，等宝宝渐渐地接纳后，能够 给他们试着混和的水果蔬菜泥，填补膳食纤维素，防止宝宝严重便秘。
1、宝宝食谱大全及做法之胡萝卜山药粥
食物：排骨适量、淮山药30克、胡萝卜30克、白米粥30克、姜适量、盐适量。作法：胡萝卜切片。排骨焯水，去异味去鲜血，烧好开水入姜片预留，放进已焯水的排骨，添加食用盐，大火烤开后，转慢火慢炖30分鐘上下。添加淮山药，胡萝卜，烧煮15分鐘。取淮山药胡萝卜捣碎。备好高梁米白米粥一小碗。添加白米粥，视状况添加些排骨汤，烧开。拌和匀称就可以。
2、宝宝食谱大全及做法之三鲜豆腐泥
食物：豆腐50克，丝瓜25克，生猪肉25克，生鸡蛋1个，食用盐少量，葱适量，食用油适量。豆腐泥的做法豆腐清洗，碾成豆腐泥。生猪肉清洗，剁碎泥，预留。丝瓜清洗，剁碎。生鸡蛋磕入碗中打撒，拌和匀称。炒菜锅放油烧开，放入蛋黄液，炒过后搅拌成生鸡蛋碎，预留。炒菜锅再放油烧开，用香菜进行爆香。放进生猪肉爆锅。炒至生猪肉掉色时添加豆腐泥和丝瓜再次爆锅。炒至将熟时再放生鸡蛋碎，一起炒匀后放盐调料就可以。
