宝宝食谱：六个月宝宝摄取蛋白质食谱
2020-01-15 04:06:04 梦悠网
淡水鱼针对小宝宝的生长发育十分关键，在其中带有丰富多彩的蛋白质和维他命，有益于婴儿智力的生长发育。宝宝食谱大全及做法，给六个月的宝宝辅食添加能够 适度提前准备一些淡水鱼菜谱，鱼肉含不饱和脂肪酸、蛋白质很高，而且鲜嫩易于消化，合适婴儿发育的营养成分必须，可是一定要购买新鮮的鱼。
1、三丝银鱼羹 食物：银鱼适量、生鸡蛋1个、干香菇3朵、食用油适量、木薯淀粉适量、大葱3根、香油适量。作法：银鱼清洗，选去酥烂的，凉干水，加鸡蛋清用手抓匀;香菇提早泡开，切割成丝，葱切5公分上下的段，把吉士粉加凉水调准(不必太稀);坐锅滚油，把香菇丝迅速爆锅下，加冷水煮;锅中烧开后加调好的银鱼，汤再度煮对外开放调准的吉士粉，用木筷迅速拌和匀称;添加切完的葱;撒上香油就可以出锅。营养成分提醒：银鱼味甘、性温，归脾、胃经，有止咳润肺、善补脾胃、宜肺、利湿的作用，非常合适体质虚寒，消化不好的人服用。
2、西红柿彩椒鱼泥
食物：红萝卜切小赵适量，香菇切小赵适量，稻米适量，生鸡蛋1个，鱼片少量。作法：生鸡蛋打撒(一般小婴儿取1/4的蛋黄液)，加2倍水拌和匀称，倒进小盘子中预留;鱼肉片成鱼片、挑掉刺预留;将蒸米饭的米和水倒进电饭煲中煮开;切完的胡萝卜片、择洗整洁的小朵油菜花，一样煮开;把红萝卜跟香菇粒跟婴儿米糊混和;将流程一原材料拿来蒸制，这时候鱼片夹在早已凝结的鸡蛋羹上，随后立刻盖上大锅盖再次焖约7-8分鐘就可以。宝宝食谱大全及做法：把西红柿和彩椒切碎煮开，在磨具的相互配合下，摆成绿红花瓣的样子。营养成分提醒：生鸡蛋中的蛋白质对肝部机构损害有修补功效，鸡蛋黄中的大豆卵磷脂可推动肝脏的再造。还可提升身体血浆蛋白量，提高身体的新陈代谢作用和免疫力作用。鱼肉中蛋白质很高而且鲜嫩易于消化。
