宝宝食谱：五个月宝宝摄取蛋白质食谱
2020-01-15 03:52:04 梦悠网
二种或多种多样来源于的蛋白质另外服用时，在其中含有的必须氨基酸互相扬长补短，使混和蛋白质的营养成分提升，这称之为蛋白质营养成分相辅相成功效。宝宝食谱大全及做法母亲平时能够 试着给与小宝宝多种多样蛋白质配搭的食材。
1、宝宝食谱大全及做法之两色蛋黄泥 食物：稻米100克、柴鸡蛋1个、冷水1500ml、新鮮青菜100克。作法：新鮮青菜清理整洁，沥干水分，去菜帮留青菜叶。沸水焯透，捞起来沥干水分，当然放凉。用搅拌器搅拌成粘稠，用煮过的沙布将蔬菜汁挤压。生鸡蛋清洗放进冷水锅，中火烤开转文火煮7分鐘就可以，用流动性的冷水冲一下，使其非常容易去皮。稻米清洗侵泡一小时，稻米用1500ml冷水倒入压力锅。大火烤开，文火熬料，耗时15分鐘。电高压锅调至粥挡就可以。取下的蛋黄内外呈橙黄色，用勺子按一下呈粉末状就可以。蛋黄用勺子磨碎倒入适当小米汤调为粘稠就可以。蛋黄放到消毒杀菌过的碗里，用勺子一点一点添加蔬菜汁，调为粘稠就可以。营养成分提醒：蛋黄中带有丰富多彩的蛋白质、人体脂肪，它还能出示维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、维生素D、维生素E、维生素H及叶酸片、钙、铁、磷、镁、锌、铜、碘等，而且带有高品质的脂肪酸，蛋黄是身体大脑神经提高必不可少的营养元素。
2、宝宝食谱大全及做法之牛乳香蕉糊
食物：香蕉20克、牛乳30克、棒子面5克、白砂糖5克、水适当。作法：将香蕉削皮后，用汤勺捣碎。将牛乳倒入锅中，添加棒子面和白砂糖，边煮边搅匀称。留意一定要把牛乳、棒子面煮开。煮好后倒入捣碎的香蕉。并条就可以喂养。最终用碗装上就可以。营养成分提醒：香蕉有着“智慧型之果”的美誉，身体常食此糊有益智类功效，有益脑部发育和人体骨骼的生长发育。香蕉能缓解胃液的刺激性，维护胃粘膜，让身体有着“胃”驱动力。这道牛乳香蕉糊带有丰富多彩的蛋白质、糖分、钙、钾、磷、铁、锌。维生素C等几种营养元素。
