回避型依恋人格怎么办
2018-11-30 14:45:39 梦悠网
回避型人格障碍是一种十分常见的心理障碍，那么当你有回避型依恋人格的时候该怎么办呢？今天梦悠情感小编给大家一些个人建议，希望对大家啊有所帮助。
一、什么是回避型人格障碍
回避型人格障碍，是以全面的社交抑制、能力不足感、对负面评价极其敏感为特征的一类人格障碍。患者在幼年或童年时期就开始表现出害羞、孤独、 害怕见陌生人、害怕陌生环境等。成年以后这些问题对患者的社交和职业功能产生不利影响。
这类患者总觉得自己缺乏社交能力， 缺乏吸引力，在各方面都处于劣势，因而显得过分敏感和自卑。自尊心过低加上过分敏感，担心自己会被别人拒绝，使得患者很难与他人建立亲密关系。
二、回避型依恋人格怎么办
如果真的觉得这件事已经严重影响到了自己的生活，最有用的方式莫过于找一个靠谱的心理咨询师，长期咨询，让他帮助你。
但我不建议，每种依恋类型都有自己的优缺点，不存在完美的，就像这个世界上有暖色调也会有冷色调一样，最好能学着接受自己。你只是跟大多数人不一样，并不是不好。回避型依恋的成因跟父母是离不开的，在回避型的童年时期，父母对孩子是冷漠的，小孩子本来是渴望爱的，久而久之也习惯于回避甚至是拒绝爱。
这是主要原因，次要原因跟小时候的自卑经历有关，比如说被同伴排挤，本就是敏感的人在课堂上受过老师毫不讲学生尊严的公开惩罚（这种情况会随年龄增长对自尊心产生巨大影响）这类人最大的特点就是自卑。
自卑来源于童年时期，潜意识觉得自己不配被爱，觉得他人是危险的。自己的亲人都如此，别人又能好到哪里去呢？表现在外在便是高冷，不喜欢亲近人，回避与他人的联结。
当然也有种可能，就是一开始不排斥与他人联结，但在关系慢慢发展之后作出冷漠且伤害对方损害关系的举动，最后关系的结局也可想而知。（这跟焦虑型在关系中的控制或者“作”又有了区别）所以如果想改变，自卑是一个可以入手的关键点。以上就是关于回避型依恋人格怎么办的内容。
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