如何克服消极情绪

今天 梦悠情感 小编就围绕着消极的主题和大家谈谈，关于消极比赛、以及消极心态的表现与如何克服消极情绪等内容。希望对大家会有所帮助。

一、什么是消极比赛

消极比赛，指为了避开提前与本方队友在淘汰赛中相遇，而选择在小组赛中故意输球，从而为夺取更大胜利创造有利条件。长期以来这是困扰足球等大型体育赛事的一种丑恶的诱惑。2012年8月1日伦敦奥运会羽毛球比赛，中国队女双比赛于洋、王晓理组合因“消极比赛”被取消的奥运参赛资格。以上就是关于消极比赛的内容。

二、消极心态的表现

消极心态的表现形式如下：

1、缺乏目标

缺乏自己生活的意义和存在的价值。

2、害怕失败

失败会造成内心的胆怯和懦弱，从而失去自信，光芒。

3、害怕被拒绝

害怕遇到耻笑与打击，害怕失去自我信心的恐惧。

4、埋怨与责备

一旦遇到问题和障碍时，总是找借口和理由，把一切不好的都推给别人。

5、否认现实

在现实生活中，无法面对不如意的事物，总是夸大障碍，找借口来逃避责任。

6、对未来悲观

因为缺乏人生的意义和目标，必然心胸狭窄，目光短浅，看不到美好的未来。

以上都是消极心态的表现。

三、如何克服消极情绪

1、留意你的身体语言

你是否会注意到以下这些身体语言：磨牙，肌肉和肩膀紧张，背痛和颈部疼痛，你的双手是放松的还是握成了拳头，你是否皱起了眉头等下意识出现的肢体语言。留意这些是为了让你更好地了解你的精神状态，因为你的身体可以告诉你，该放松你的身体，让你的内心也跟着放松下来。

2、自我肯定

在你做任何事之前，或者一个人独处的时候，与自己说一些能够激励并且感染自己的话，哪怕是短文鸡汤，你可以在网上寻找这些，或者买一本每日自我肯定的书籍，然后读其中一个，如：“我充满着积极的想法”、“我能够积极地面对自己的生活”、“今天是新的一天，这是一个新的机会。以上就是关于如何克服消极情绪的内容，希望大家喜欢。

梦悠情感，国内领先的一站式女性情感成长学习平台。

注册成为梦悠会员，畅听百门情感课程