心理治疗音乐有哪些

积极心理治疗（positivepsychotherapy）：致力于人自身的积极力量，提倡用一种积极的心态来对个体的心理或行为问题做出新的解读，并在此基础上通过激发个体自身的内在积极潜力和优秀品质来使个体成为一个健康人。

一、积极心理治疗来源是什么

积极心理治疗是指以积极心理学思想为理论指导的一种心理疗法。积极心理治疗是由诺斯拉特·佩塞施基安1969年在德国开设自己的心理诊所之后，逐渐形成的心理治疗思想。与从疾病出发、把患者看成是疾病载体的传统的心理治疗有所不同，积极心理治疗从人的发展的可能性和能力出发，强调每个人天赋的潜能在解决心理问题中的重要性。积极心理治疗中的积极这个概念，意思是说治疗并非首先以消除病人身上现有的紊乱为准，而是首先在于努力发动患者身上存在的种种能力和自助潜力。积极心理治疗拓展了积极心理健康的实践领域，丰富了积极心理健康的内涵，为确立了积极心理健康教育奠定了实践基础。

二、积极心理治疗局限性有哪些

1、积极心理治疗最大的不足在于它还尚未形成一套连贯一致的、行之有效的理论

框架和成熟的操作范式，在临床的运用上，治疗效果对治疗者本身的主体特性有很大的依赖性，人们一般很难寻找到某些特定积极效果的决定因素

2、积极心理治疗在一定程度上造成了心理学概念的混乱。如积极心理治疗把人的现实一切统称为现实能力，把现实能力与社会规范与社会期望等同了起来，在积极心理治疗那儿，现实能力成了一个无所不包的“百宝箱”，这就泛化了能力的概念。

3、积极心理治疗对心理问题的跨文化解释常常给人以强词夺理之嫌，而且，其是否具有良好的效果也值得怀疑，因为毕竟一个人在经受了长期的文化传统的影响后，要改变其本来的文化观念不是一件简单的事。况且，对不同的个体来说，接受另一种文化的解释也有一个可能性问题。所以一些其它心理疗法的学者常指责积极心理疗法是类似于对现实歪曲理解的非理性方法，是对人心理防御机制的一种简单放大。另外积极心理治疗对人格特质的分析还停留在泛泛而谈的地步，它似乎只是在满足普通人美好的愿望而已。

心理治疗音乐有着十分神奇的功效以及心理治愈能力，并运用于许多领域，例如催眠。经常聆听这些音乐还会提升你的心理健康状况，当然不同的状态下也需要听匹配的音乐才有效果，下面梦悠小编就就为大家推荐几种不同功能用的心理治疗音乐。

三、心理治疗音乐有哪些

1、治疗失眠

心理音乐推荐：《平湖秋月》、《二泉映月》、门德尔松的《仲夏夜之梦》、莫札特的《催眠曲》、德布西《钢琴前奏曲》

2、治疗忧郁

心理音乐推荐：莫札特的《第四十交响曲B小调》、《步步高》、西贝柳斯的《芬兰颂》、莫扎特《D小调第十四交响曲》、盖希文《蓝色狂想曲》组曲

3、缓解悲伤

心理音乐推荐：柴可夫斯基的第六号交响曲《悲怆》、贝多芬第五交响乐《命运》

4、缓解压力

心理音乐推荐：艾尔加《威风凛凛》、布拉姆斯的《匈牙利舞曲》

5、治疗焦虑

心理音乐推荐：《春江花月夜》、贝多芬的《第八交响乐》、巴赫的《幻想曲和赋曲》以及《塞上曲》、贝多芬的《奏鸣曲》

以上几种心理治疗音乐对于心理疾病初期预防，以及专业心理治疗过程中也有十分好的辅助效果。还有一些是关于积极心理治疗的资料，在自己困惑，不安，心理状态不良的时候，赶紧下载心理治疗音乐，调整一下吧。注：严重出现症状时，还是应当求助专业的心理咨询医生寻求帮助！