如何测试心理压力，让这18道题来告诉你

每个人都会出现心理失衡的情况。例如别人升职加薪，自己却停滞不前，心理会感觉十分的不平衡；别人和自己一样的学历，但他的工资却比自己还要高，这时候内心也就感觉非常的不平衡。这个时候，你好没有感觉到了心理压力。现在就和梦悠小编一去来看看心理压力测试题以及一些性格心理测试，看看你自己有没有心理压力的情况。

一、心理压力测试题目

请对下列各题做出“是”或“否”的答案“是”1分“否”为0分。各题得分相加。

1、你感到你不能控制生活中的重要事情。

2、因为发生了某些没有预料的事，你感到心烦。

3、你常常感到紧张和压力。

4、你常常不能成功地应付生活中有威胁性的争吵。

5、你觉得不能成功应付生活中所发生的重要变化。

6、你对把握你的个人问题没有信心。

7、你感到事情不是按你的意愿发展。

8、你发现你不能应付你必须去做的所有事情。

9、你不能控制生活中的一切烦恼。

10、你觉得你所有方面都是失败的。

11、因为事情都是发生在你所能控制的范围之外，你会因此而烦恼。

12、你不能控制消磨时间的方式。

13、你发现自己常常考虑必须完成的那些事情。

14、若你刚买的新鞋穿了一天就裂口了，你会气愤、痛苦地抱怨。

15、朋友的生日免不了花钱，你不想在这类场合出现以免花钱。

16、你感觉积累的大量困难不能克服。

17、当领导因为工作责备你时，你不会和他们吵架，一个人压抑情感。

18、由于某件小事跟好朋友生气，大家互不相让，结果你会一个人生闷气，想忘掉这件事却忘不掉。

二、压力心理测试答案

1、15-19分：压力心理测试答案是你已经在承受巨大的心理压力，并影响到你的生活身心健康。需及时就诊!

2、7-14分：压力心理测试答案是你有轻度的心理压力，要学会调节自己的心情，保持轻松愉快的心境。

3、0-6分：压力心理测试答案是你能应付生活中的许多事情，但有时也会有些烦恼，这是正常的。

你伤心的时候喜欢听什么音乐？不同的音乐能够窥测你的性格哦。请接着往下看。

三、性格心理测试题

生活中总会遇到不顺心的事，这时听听音乐放松一下是个不错的选择。那么，适合你的疗伤音乐是什么呢？当烦躁了一天之后，夜深人静，一个人独处的时候，你喜欢听甚么样的音乐呢？

A、大型交响乐队演奏的曲目

B、古典音乐

C、爵士乐

D、轻音乐或是以单一乐器伴奏的独唱歌曲

四、性格心理测试题答案

A、大型交响乐队演奏的曲目你很需要别人的安慰，在你的道德观中，认为用悲伤的情绪去干扰别人，是一件很不道德事。但是你偏偏又是很需要，怎么办呢？你会在大家面前装出受伤的样子，问你怎么样了，就是要有“三顾茅庐”的精神，一直问下去就对了！

B、古典音乐你是那种一遇到不爽的事，脸色马上就会沉下来的人，闷闷的什么话也不说，就只会摆一张生气的老K脸，对付你这种人的方法，就是不用理你。你的情绪只有你自己可以排解，等到你肯主动了，你的气就全消了。

C、爵士乐你可能有点自虐的倾向，其实也没有这么严重啦，只是你很容易过渡压抑自己情绪，希望别人看不出你的不安，事实上，这是很难的。因为过度压抑的结果，反而更极端的反弹，所以，如果是你的好朋友，就应该帮助你把情绪都正当宣泄出来！

D、轻音乐或是以单一乐器伴奏的独唱歌曲你只要一受伤，无论外表看得出看不出，多需要很长一段时间恢复，而且每次都刚刚好。只能复原80%，你伤心时，第一个反应就是甚么都懒得说。所以，只要看见你一个人在那儿闷闷地望着远方，最好的办法就是关上门，给你一个独处的空间！