梦悠情感：怎么从根本上提升女人的气质？

每一个人都有属于自己的一幅皮囊，以及拥有自己个人的思想。如果你想要从根本上去提升自己的气质，那么你就要学会去完善自己的皮囊，同时要丰富自己的思想。 梦悠情感 小编认为，你只有从内在以及外在都经历历练了之后，你才能成为真正的气质女人。

一、挺拔的身材

1. 练背。

我常做的是，划船机和飞鸟。动作要领是背部肌肉往后收缩夹紧，发力。

有一部分人圆肩或弓背是由于前后肌肉紧弛度不一样。练背可以加强后背肌肉力量，使双肩自然地往后打开，人看起来就显得很有精神。

如果没有器械的话可以用大升的装水饮料瓶来当哑铃用。

2. 跳舞。

推荐华尔兹。不难。学个一礼拜，舞蹈动作会把你的姿态你的精神都提上来，只要你认认真真去学了。

华尔兹的动作要领是整个上半身要“端着”，就好像抱着一个大球一样。 舞蹈老师会把你的下巴抬起来，脖子崩直了，肩压平了，胸挺起来，背往后扳，小肚子收进去，臀夹紧。

音乐一响起来，你就把自己整个气质端起来了。想萎靡都萎靡不了。

学过舞蹈之后，举手投足都会有一种从容的感觉，一种韵律感。

3. 少熬夜。

熬夜很伤元气。很多人弯腰驼背的其实是元气不足，老年人之所以弓着背也是元气供应不上。不信你试试略弓着背是不是觉着比较省力?而挺直就需要发点力?

现在许多学生以及上班族压力大，睡得晚，每天都时不时地感觉困。就是元气不足，所以不自觉地就弯腰驼背了。也反映了整个社会的形态。

大家要尽量早点睡，勤锻炼，元气足了，才能精神满满，背板直直！

二、穿衣打扮

会穿衣的人不是拥有最好的，而是把拥有的变成最好的。这就体现在着装的选择上。

1. 合身。

无论胖瘦，平日着装都不宜穿过长过宽的衣服，会显得松松垮垮没有精神，要试，要买合身的衣服。

身材正常的那就选有腰身的衣服，男西装，女收腰裙，腰身一出来别人看背影都会多看你几眼。

2. 全身的着装格调要统一。 不要西服配运动鞋这种。

3. 纯色是最安全的选择。 也是最经典的选择。

带图案的或者花纹的，搭配得好是时尚，搭配得不巧分分钟乡下村花。以及非时尚达人请千万千万远离荧光色。

4. 经济有限的情况下，备置几件高质量百搭的经典款。

必要的也可以专门为特殊场合买一两套贵点的，如西服晚礼服什么的。总之是衣柜里一定要有几件贵的，每个季节至少有两三套。

以上为术，以下为道。

1. 从根本上决定一个人的气质的，是一个人的思想。

也只有读能够改变你思想的书，才有改善你气质的作用。 知识经历爱才能成为教养。 否则哪怕读到博士也只不过多知道了几种知识工具，对你思想的雕刻并不大。

拿马云来说吧，马云也许不是什么硕士博士，但是他很有思想，远远超出一般人的思想。他是站在人类的角度来看问题的。电商不过是他世界性格局的一个体现。

以后我们一定能看到马云着眼于全人类全世界的格局。一个人的格局决定了他的成就上限。

2. 人生阅历丰富的人，哪怕并没有读很多书，思想也会深刻。

3. 还有天生敏感的人，和普通人一样长大，但是他敏感。

同样的经历他感受到的东西多得多，对他思想的雕刻多。所以往往少年老成。

4. 读书是一种间接经历。

读书相当于扩充我们人生见识的捷径。所以读书提升气质是有用的，很有用的! 但是要看你读什么书。

要读信息量大的书才有用! 什么是信息量大的书呢？ 我们来看一下，像大学里理科学到越顶端，学科越细分，方法越细致，但是它涉及到的面反而是越来越窄了。

而文科不一样，它研究得越深入，反而要阅读更多更广的书籍。因此文科博士多比理科博士要有气质。两个分科信息量不一样。

那普通人怎么选择书籍呢？ 有的书，只是谈情说爱的，是人生观的一部分。

有的书，谈历史变迁，是人类学的一部分。

有的书，谈宇宙起源的物理假说，是宇宙学的一部分。

那么，这三个层次的书传达的信息量很明显就不一样了。 阅读应当多个层次均有涉及，这样每个层次都能有机地联系起来相互补充，不会显得空洞。像三体就是贯穿多个层次的一本书。

5. 信息量大的书，首推宗教类的书，尤其是佛教。

宗教早已超出人类的局限，是站在整个宇宙来看问题。从宗教来看人类，人类以及地球不过是大千世界里一粒小沙米。

6. 生活本身也是一本信息量超大的书。

就看你会不会读。情商高的人，就是会读这本书的人。

7. 读人如读书。

深入地去了解一个优秀的灵魂，你会慢慢的耳濡目染潜移默化地发生变化。所以当初之所以要确立雷锋这样的全国性偶像，是有社会学意义的。偶像的力量，直观，深入，深远。不可不慎。

不过，只知道结论是没有用的。关键的是读书，一点点逐渐逐渐对思想雕刻，改变的这个过程，才是使你气质发生改变的根本。

判断自己气质是否开始发生质变的判断标准：看自己的眼神有没有定力。

是有定力的，不是傻白甜的，不是无知的，不是傲慢的，不是无所谓的，不是狠毒的，不是委屈的。

以上就是从根本上提升气质的干货， 梦悠情感 小编希望每一位女人，最后都能够惊艳了时光。那么，我想你们一切的努力都没有白费。