依恋型回避人格：想要值得被爱，先学会爱自己

你全心全意为别人着想，为别人而活，依恋型回避人格，却失去了你来到这个世界的意义。

在成长过程中，回避依恋人格往往缺乏关注感和认同感。面对喜欢的人，他们往往表现出否定自己，而不是大胆追求，表现出自己的爱。

我不相信我能爱别人，我也不相信我值得被爱

由于长期缺乏关注，他们缺乏爱和被爱的能力。面对这种情感缺失，他们往往陷入自我否定和自卑的两难境地。他们越不被珍惜和关心，他们就越坚信自己不值得被爱。

个人边界感很强，无法与他人建立深厚的社会关系

渴望爱情却回避爱情，但这种听起来矛盾的说法确实存在于大多数人身上。无论他们在生活中多么友好，多么和谐，一旦越过亲密关系的界限，他们就会变得冷漠和疏远。

保持对亲密关系的消极态度

因为他们非常不安全，他们会拒绝开始一段关系，以防止受伤，所以他们更喜欢秘密的爱，但会在彼此表达爱的同时逃跑。面对伴侣总是被得失的考虑所动摇，害怕对方离开，心中充满了危机感。

那么，如果边的朋友或者自己属于回避型依恋人格该怎么办?

接受自己，正确认识自己，给自己一个积极的心理暗示

当你感到自卑和敏感时，你可以经常告诉自己“我很好，很优秀，不需要别人证明”我可以控制我的生活。当我触摸外人时，我应该采取积极友好的态度，防止与消极的人相处。许多人性格内向，不善于表达爱。在很多情况下，即使他们非常喜欢你，非常爱你，你也可能不知道。因此，在这个过程中，你需要不断地给自己一个积极的心理暗示“他爱我，喜欢我，我不比别人差，我有爱别人的能力”

每天学一小步“自我暴露”

你可以试着和你信任和亲密的人，比如你的伴侣和朋友。你可以试着每天对对方说一些你对他不满意的话。作为伴侣或朋友，你只需要静静地倾听并表达鼓励，以培养你的安全感，并在相处过程中不断积极引导他们。

耐心，愿意容忍和理解

如果我们的伴侣有明显的回避依恋人格倾向，作为最亲密的伴侣，我们需要的是理解和耐心，因为回避依恋人格的特点表明，在这个过程中，我们注定不会得到太多的安全感和鼓励，我们需要理解的是，没有必要怀疑对方的爱。他的行为并不是真的不信任，我不喜欢，但我的本性是这样的。只有经过长时间的接触和理解，我才能一点一点地打开彼此的心

每一刻，都要学会做自己，过自己独特的生活。

每个人都是拥有独立大脑和思维的独立个体。虽然我们的生活方式不同，成长过程也不同，但没有人能夺走我们被爱的权利，也没有人能限制我们去爱别人。

因此，如果我们或我们周围的人有回避依恋的个性，请更加宽容和关心，我们给予的一点善意也将成为他们摆脱泥潭、回归正常生活的力量

我也希望你能下定决心改变自己的回避不要把痛苦留给最亲近的人，依恋型回避人格，不辜负别人的爱，勇敢追求，大胆表达。