社交能力差不会说话怎么办 如何做？

如果我们社交能力差，不能说话，我们该怎么办?社交能力差不会说话怎么办？人们生活在群体中。我们每个人都不能离开别人，独自生活。因此，人们的社交能力非常重要。如果你社交能力差，不能说话怎么办?以下是一些改善社会恐惧的方法。

1.要对自己有信心。

许多人社交能力差的一个主要原因是他们内向，害怕表达。内向的性格使他们害怕说话，害怕成为人们关注的焦点。因此，你越不喜欢表达，你就越不能表达，你就越容易犯错误。随着时间的推移，你的社交能力会下降，你不知道如何突破。出于这个原因，如果你想改变，最重要的是对自己有信心。只有当你尊重自己，相信自己，当你说话时，别人才会尊重你，不会伤害你，挫伤你的自信。同时，你应该知道如何列出自己的一些优势，并鼓励自己。试着主动与他人沟通，即使你只说一两句话，这也是一种改变。

2.训练要找到正确的方法。

不要封闭自己，多与他人交流。主动联系你的朋友，多和他们一起散步。同时，你也可以读更多的书，关注一些时事热点，这样在与人交流时，你会有更多的讨论话题，更有吸引力。不要太担心，慢慢锻炼自己，改变需要一个过程，一步一步地有效果，不耐烦不能吃热豆腐，但也最有可能让人感到沮丧。

3.学习自我暗示的方法。

当你在陌生的场合感到紧张时，你可以用暗示的方法来平静你的情绪。例如，如果你把陌生人当作熟人对待，你减少一半以上的羞耻感。当害羞的人在陌生的场合勇敢地说出第一句话时，很可能会有流利的语言。用自我暗示的方法突破最初的阻力是克服羞怯的有效措施。

4.不要太在意别人的眼睛。

如果你太在意别人的观点，你很容易变得顺从，不能放开你的手和脚。如果你总是在交流和交谈之前害怕别人会怎么想和怎么想，害怕这个和那个，那么你就永远不敢表达自己。不要太在意别人的眼睛。生活是你自己的。最重要的是让自己快乐。只有当你快乐，没有负担时，你才会更愿意与他人交谈，让人们感受到你的真诚，并从他人那里得到真诚的反馈。

5.对人微笑。

无论你知道还是不知道，你都必须在接触时微笑，让人们知道你很高兴认识他或与他交谈。微笑也是一种友好的表达，让别人感受到你的真诚。

6.善倾听

说话是一个互动的过程，目的无非是传递信息和增进情感关系。有时候，最好倾听并鼓励对方多说，这甚至比你说的更有效。当你看到对方有说话的欲望，甚至半途而废时，你可以给他一个说话的机会，鼓励他多说话。当他说完后，根据他所说的。根据对方所说的，让我们开始一个新的话题。新的切入点。另一方面，你知道如何通过对方说的来调整。

7.礼貌用语是必不可少的。

一个人说话的方式代表了一个人的素质，一个粗鲁的话，人们听厌恶，脸不想看到。社交能力差不会说话怎么办？而礼貌的语言，人们听舒服，认为你的质量好，性格不错，直接给你留下好印象。