什么是社交恐惧症？社交恐惧症还是余光恐惧症？

在社会恐惧症下，我是自我(Ego)，什么是社交恐惧症？自我是思想中的我，情感中的我，欲望中的我，以及隐藏在这里的思维方式和限制性信念。当爱情不满足的缺失，行为不被肯定的自我否定，需求不被重视的无价值感，在思维的催化下，限制性信念慢慢形成:我不可爱，没有价值，不值得和别人说话。

有些人以各种恐惧症的形式表现出来。当人们处于社交恐惧症状态时，他们受到自我的约束。当他们向外投射自己的意识时，他们会关注其他人的行为是否会对自己构成潜在的威胁。其他人无意中是邪恶的。一句话和一只眼睛会引起剧烈的内心冲突，这就是社交恐惧症，这在与异性相处中尤为明显。你会觉得自己像个小丑，不知所措，这也是内部冲突的体现。

当然，社交恐惧症的形式是不同的。在正常情况下，个人不关心自己的视线和眼睛。大脑处于一种无意识的状态，也就是说，大脑根本不关心和关注眼睛，关心眼睛如何看待人或物体。然而，当一个人因为某种原因变得非常关心自己的眼睛，并且在与他人交流时，他总是关注自己的视线，因此他无法与他人正常交流。这是残余恐惧症

意识疗法将这种向外投射状态称为照镜子，这是我们缺乏自我感的结果。我们期待着完美的自我。在沟通的过程中，我们会无意识地暴露你的缺乏感，让人觉得你贪婪、有目的、不满意。事实上，你也能感受到这种感觉，这也是你内心的冲突。你害怕别人会这样看待你，害怕别人会这样想你，所以你应该时刻关注别人的反应，忽视自己的需要，这会导致身心脱节，你看起来很不自然。在这个时候，你会在你的脑海中找到一种解脱的方法。

因此，这里有一个方向性的问题。你永远无法在大脑层面找到解脱的方法。思维解决思维的结果只能增强大脑思维。因此，意识疗法提到，你应该离开你的大脑、你的欲望、你的情感和你的佛陀。

社交恐惧症患者害怕面对自己的欲望，他们一直在隐藏自己的欲望。自我诉诸于外界的认可，称之为爱。这是一种短期的兴奋和快乐，在欲望得到满足后是一种上瘾的需求。当你处于自我的爱中时，你是在要求它。这没什么错，但当人们有限的能力无法支撑他们无限膨胀的欲望时，冲突就会发生，痛苦就会发生。它将立即向相反的方向发展。我们可以在烟草和酒精中感受到同样的体验，这是从未得到满足的替代品。

这并不意味着你可以压抑和排斥小我的欲望，因为我们总是这样做，这只会使它非常强大。相反，我们必须首先服从我们的情绪，思考我们的欲望，并找到一种与他们共存的方式。这个过程就是心与身的统一，也就是说，我们不断地从我的小世界转现实感知的世界。这是《金刚经》中所说的生活在梦幻泡沫中的状态，而不是意识到后的现实世界。因此，你应该不断地在大脑世界和现实世界之间切换。这并不意味着你应该完全依赖自己的感受而忽视大脑世界。事实上，这也会导致冲突。

事实上，统一是从大脑世界到现实世界的自由转换，帮助你获得意识的关键。你要处理的是过度思考，这是困扰你的思维方式和限制性信念，而不是处理你的思考、欲望和情绪。它们是好东西，很多人会在这个地方误入歧途。当你意识到的时候，你会跳出来，你会和别人分享。我的爱情模式是:我那么爱你，你为什么不爱我?意识模式的爱情模式是:我爱你，不管你爱不爱我，因为我就是爱。

当我非常生气时，我必须允许自己生气。陈九州在《传记》中问了同样的问题。陈九州问：我应该如何在美丽之前行事?王阳明回答说：眼睛是用来看的。只要心不跟着流动，金子就是好东西，但是把金屑倒进你的眼睛里是黑暗的，所以当你的欲望来临时，这不是一件坏事，但是当欲望和思想结合在一起时，就像把金屑倒进你的眼睛里。在意识状态下，它是好是坏并不重要。你看到的只是一种现象。

对于这种现象，不要急于判断标签的否定。欲望会使你，使意识与你的欲望融为一体。同样，情绪也是一个信使，他想要传达一个信号。你可以让情绪进入你的意识，什么是社交恐惧症？然后在潜意识中揭示你的思维模式和限制性信念。这个过程就是意识，意识就是有意识地来来去去，超越一切二元对立，超越自我的心灵。