脾气不好怎么改善

不管是男人还是女人如果脾气大都会对自己的家庭以及事业带来影响的，很多人都知道自己脾气不好，但是对于对于脾气大怎么办这个问题怎么都找到不到解决的方法。其实不必太过于担心脾气不好怎么办这个问题， 梦悠情感小编 今天就来为大家支支招！

一、脾气大的危害

很多人都知道脾气大的话不仅别人会越来越讨厌自己，而且会间接的影响到自己的家庭以及工作，要知道脾气不好带来的危害往往不止这样，接下来梦悠情感小编就来为大家介绍介绍脾气大的危害有哪些。

1、不好的脾气会影响你的工作，如果在工作中遇到一些让自己看不顺眼的事情，或者吃了小亏就不服气的叫嚷出来，也不顾场合的发泄自己的郁闷情绪这样会让同事莫名其妙而且领导也不看好你，就算你以后再努力估计很难得到提升了。

2、不好的脾气影响你交朋友。如果你脾气不好那么哪怕你有再多优点，大家喜欢和性情温和和有耐心还有很随和的人一起交往，如果说了一句你不喜欢听的话或者这件事没有迎合你的意思，你就不开心了这会让朋友们都怕你，估计下次什么活动也不敢再叫上你吧。

3、脾气不好影响你的家庭。亲人很关心你在乎你但是你随心所欲的乱发脾气，说出的话很伤人。只会让你身边的每个人经常沉浸在痛苦的阴影中也更为你担心。

4、脾气大对身体影响很大其中危害最大的就是肝脏。长期的脾气大的话暴躁易怒的话，容易血压升，心脏也会有影响。长期下来整个人就失去了健康了活力了。

5、坏脾气人让人越变越丑，因为面带微笑的人才最亲切和最有魅力。经常发脾气只会让自己眼球突出变得面目狰狞而且表情非常难看。说不定还因为臭脾气长色斑和痘痘。

二、脾气不好怎么办

在了解完脾气大的危害后那么想知道脾气大怎么办吗，其实还是有方法去解决的，接下来就让 梦悠情感小编 来告诉大家脾气不好怎么办吧！

1、了解自己的脾气

知道自己的性子了解自己会在怎样的情况下法脾气，这个点是我们克服坏脾气的前提。

2、时时提醒自己学会调适心情

与人友善相处即使遇到什么冲突，也要立刻在心里提醒自己“不要生气”。可以在想要发脾气前先屏住呼吸几秒钟再缓缓呼气，这样坏脾气就会不见了。

3、平心静气

在平时可以多看些文学作品或者做做瑜伽，让自己的心境容易平和起来尽量保持一种平心静气的状态。

4、反思和总结

一旦发了脾气要学会反思，是自己的问题还是对方太过分，并总结经验该克制的时候学会克制。

5、及时道歉与人为善

乱发脾气后静下心来及时和别人道歉，“自己脾气不好多包涵啊”，这样别人也能够逐渐了解到你的性格而不会对你有太坏的影响。

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