记忆宫殿记忆法提高记忆力

记忆宫殿记忆法是最有用的，也是最广泛使用的记忆术之一，随着时间的推移经过练习每个人都可以建立记忆宫殿法，它们对于很多事情都有帮助，而不光是用于记忆比赛或冷知识。

一、什么是记忆宫殿记忆法

1、不同于机械记忆，学习材料本身缺乏意义上的联系，或者学习者不了解材料的意义，又或者不被理解其间的内在联系，单靠反复背诵达到记忆这叫机械记忆。

2、忆宫殿法是最强大的记忆技巧。它不仅有效还有趣——而且学起来完全不难。

记忆宫殿法的使用已经可上溯至古罗马，一些令人难以置信的记忆力绝活也可归因于它。例如8次世界记忆冠军Dominic O’ Brien，他能记住54张桌子上的所有牌（2808张）的顺序而每张牌只看一次。通过运用记忆宫殿法及其变体人们还取得了无数类似的成就。甚至在小说中都有几个例证，比如Thomas Harris的小说《汉尼拔》，连环杀手汉尼拔·莱克特就是在利用记忆宫殿长期储存了对复杂病历的极其鲜明的记忆。

3、记忆宫殿法的基础是这样一项事实：我们非常善于记住我们所知的场所。“记忆宫殿”是一个暗喻，象征任何我们熟悉的是能够轻易地想起来的地方。它可以是你的家，也可以是你每天上班的路线。这个熟悉的地方将会成为你储存和调取任何信息的重要指南。来看看它是怎么运做的。

二、如何建立记忆宫殿记忆法

1、蓝图：记忆宫殿是一个纯想象的地方，很容易依照现实存在的或你熟知的建筑来建造它。真实的地方越大越具体，你精神空间可以储存的信息就越。

2、路线：按照某种特定的顺序记住东西，你在你的宫殿中制定一个特定的路线很重要，在现实和思维中都要这样。因此一旦你已经决定你的记忆宫殿是什么样的，你得知道在里面怎么行走，这会让记东西更容易。

3、路标：确定宫殿中特别的储存空间或者沿着自己的路线走。按结构或沿着路线走，然后确实地看到它。关键是要确保这些地方和其他地方都是不同的，不要把这些弄混淆。

4、牢记：记熟你的记忆宫殿，想要你的记忆宫殿有效，你得用它来完美地记东西。尽可能详细地想像出地标：确保你的那些图画包含颜色、大小、味道和其他本质特征。

5、使用：当你建造好宫殿并在脑海中深深记住以后，就可以用它了。在每个地方放置数量可管理的信息。如果可以的话确保要沿着你的路线放你需要按顺序记住的东西。

6、符号：你需要放到每个地方的就是一些能提醒你记忆的东西，能够让你联想起需要记住的东西的一些内容。符号是一种速记法，让记忆更容易管理，但是通过描绘那些你需要记忆的东西的图形可以让记忆更有效。

7、重复：重复探索你的宫殿。当你把你的宫殿装满了容易唤起记忆的图片，你需要时常地进去看看它们。你越多地探索记忆宫殿，需要想起东西的时候就越容易。