预防产后抑郁需注意的4件事儿

对于产后的新妈妈们来说多去了解一些对预防产后抑郁症有帮助的常识是非常有必要的，因为在现实生活中已经有很多的新妈妈被产后抑郁症这种心理疾病所困扰，那么 预防产后抑郁 症新妈妈们需要注意哪些事情呢？

很多漂亮美眉在生完Baby后，会出现不同程度的抑郁症。因为生完宝宝后生理和心里都发生了一定的变化，担心以后宝宝该如何照顾、身材该如何恢复等等一系列问题困扰着新生妈妈。让新生妈妈产生紧张疑虑、内疚恐惧等情绪，更有甚者会出现绝望、离家出走、伤害小宝宝和自己的想法与行为。

心理因素

一般情况是很多漂亮美眉初为人母，一时难以适应母亲这个角色。性格内向、保守固执的产妇易发生此病症。有些妈妈是属于完美主义者，对产后当母亲的期望过高以至于无法达到。可能有时候孩子爸爸很少和产妇一起照顾小宝宝，产妇缺少丈夫在精神上的支持，会很容易感觉到压力。如果在怀孕期间有较大情绪波动，如搬家、亲人朋友发生重大变故，都会造成产后抑郁。医院病例显示，大部分女性在孕期就已经出现抑郁征兆，因而多数都会在产后加深。

内分泌环境

女性在妊娠分娩的过程中，体内内分泌环境发生了巨大变化，尤其在产后的24小时内，体内的激素水平急剧变化。研究发现，临产前胎盘类固醇释放量达到最高值，心情愉快;而分娩完成后胎盘类固醇分泌物急剧减少，产妇会出现不高兴、抑郁等情况。产前与产后女性体内的孕激素与雌激素不一样，孕激素与雌激素的不平衡产生的生理因素，加重了产后抑郁症的程度。

家族遗传

有精神病家族史，特别是有家族抑郁症病史的产妇，生完小宝宝后发生抑郁症的几率增高。家族遗传可能会影响产妇个性和对抑郁症的易感性。有文献报道，产后抑郁症家族中，单双向情感障碍的发病率均高。

其他原因

除了以上三种重要原因外，也有可能是因为产后伤口疼痛、身体乏力给产妇造成生理上和心里上的压力。再加上一些外界原因，如住房条件、经济水平等也能产妇造成影响。

温馨小贴士

所以产妇要保持良好的心态，产妇的丈夫与家人也要及时安抚产妇情绪，做好日常护理措施 预防产后抑郁 ，保证产妇能正常面对自己的家人孩子。

产后新妈妈们需要及时调整自己的身体健康状况，同时也希望大家不要忽视了对自己心理健康状况的关注，预防产后抑郁症不止对自己对于新生宝宝来说也是非常重要的。

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