你为什么这么惧怕社交恐惧？
2018-04-21 15:58:35 梦悠网
网络的发达让越来越多的人可以足不出户就能解决衣食住行的问题，但是很多人因为越来越宅而慢慢演变成
社交恐惧
。突然有一天你发现自己很难和别人进行正常的交流，你会想要退学或者辞职。因为你无法与人面对，无法约人出来会面，除非其他所有客人都是已经熟悉的人，否则不愿参加任何聚会。到极端的时候，人会害怕任何涉及与其他人交往的情形。这些什么都怕的人倾向于独自生活，或者与自己的父母生活，倾向于寻找允许独自一人工作的职业，避免与陌生人接触，甚至有可能只在家里呆着。
你对说错话做错事或有什么伤颜面的躯体反应担忧得无以复加。你总在批评自己的一举一动，总在挑自己的毛病。你对哪怕最轻微的拒绝暗示也极其敏感，别人稍有批评，你都会五脏俱焚。
因为总在想着如何度过难关，因此每一件细小的人际接触都会变成巨大的挑战。你扔给自己的压力使自己在人际关系当中屡屡出错、表现别扭、措辞失当。你会特别依赖少数几个亲密的长期的人际关系，这使你陷在非常狭窄的几个交际圈中。如果你建立起一些私密的人际关系，那多半是在家人或工作伙伴当中，而且是他们主动建立的。你越是怕社交，就越是会落在同事后面，无法发展自己的社交技能，因此也越是笨手笨脚、经验不足。
你回避的时间越长，你越是会感到落于人后，感觉自己再难赶上去。
其实很多人的社交恐惧都是源自于内心的自卑，而选择不去面对社会。所以，大家只要鼓起勇气并且自信一点，相信你一定能够融入群体当中。
