男友不在身边时，女人痛经这么办？

很多女孩子都有每个月有那么几天痛经的经历，只是有的人痛的轻，有的人却痛得很严重，死去活来的，而且相当的严重。其实都是自己平时不注意保养身体所致的。

今天给大家推荐一些缓解女人痛经的方法，以及女人痛经吃什么好来帮助大家摆脱那段痛经日子的困扰，让女人们轻松度过每个月难过的那几天，再也不用担心女人痛经怎么办了!

只要从生活习惯与饮食习惯上做一些调整，就可以了。

一、不要贪吃雪糕和冰冻的茶饮!

把这条放在你的习惯中的首位，男性为阳，女性为阴，女性的身体本身就比较偏冷的，所以更容易招惹湿寒入体。当寒气进入腹部，便引起了痛经。有些女生可以吃雪糕，并且从来不会有痛经的感觉，这只是因为她体内的火比较旺盛，和吃冷食是没有直接关系的。但是冰冻三尺非一日之寒，现在不痛经并不代表以后也没事。

二、藏红花水泡脚。

藏红花是一种可以促进血液流通的药物，平时可以用藏红花来泡脚，这是一种中医的理疗方法，痛经大多数是因为血流不畅，淤积在小腹内排不出去留不下来的。而且脚是很容易受寒气入侵，用藏红花泡脚既能够帮助你活血化瘀，又可以刺激脚底穴位，最重要的是要坚持，坚持才能有效果的。需要注意一点是：女人在经期期间是可以泡脚的，但是切记千万不能加入藏红花，可以选择直接用温水泡脚。

三、女人痛经期间每天早上空腹喝红糖水。

红糖水要浓一点的，可以适当的加入姜片煮一下，可以驱寒和排淤，女性在经期的时候身子比较虚弱的话是特别怕冷的并且容易寒气入体，加上有些人会经血排不干净，这时候服用红糖水可以促进经血排空，还可以帮助排出血块。但是需要注意的是，只是红糖水就可以了。

四、经期手脚不沾凉水。

经期来了，最好什么也别干，特别是洗冷水澡、用冷水洗手、冷水洗衣服等等。人体的手脚是肢体躯干的末端，女生在这个时候是很容易手脚冰凉的，如果你不小心碰到凉水了，你过来问女人痛经怎么办，医生也很难帮到你了，所以在经期间请你远离冷水。

五、勿洗头。

洗头不及时擦干是很容易着凉的，特别是冬天，稍不注意就着凉了。

六、保持愉悦心情。

女人又情绪的时候也会容易导致女人痛经的，所以保持愉悦的心情也会让你的身体放松。

七、吃点榴莲。

可能大家都会问，女人痛经吃什么好?现在告诉你，吃点榴莲吧。我们都知道榴莲是水果之王，东南亚这个国家的妇女在生完孩子坐月子得时候吃的补品之一就是榴莲，榴莲属温热水果，经期之前多吃榴莲是对身体有好处的。榴莲能够帮助减轻痛经是经过了科学家们的证实的哦，所以可以放心食用。

八、巧用暖水袋。

女人痛经的时候可以在肚子上捂个暖水袋。不过不建议用热宝贴，因为暖宝宝贴的热量也不足，而且没有水的温度好，像暖宝宝贴那种化学的发热不推荐使用，对皮肤不好。

九、经期勿吃寒性水果。

大家可能有个误解就是水果什么时候吃都是好的，但是实际上水果也分凉热。像香蕉这样具有润肠通便效果的水果就是寒性水果，正是因为寒性的不好消化所以才具有通便的功能，同理可推，蜂蜜也是寒性的食物。美眉们吃水果要谨慎哦。