中医养生的三大误区

人从一生下来，只有在青少年时期气血充足，因此，这段时期的人得点感冒等小病，身体也可以调动气血予以对抗，这时咳嗽、发烧就是身体排寒的正常反应。养生小知识：中医养生有哪些误区？养生应该怎么做？

很遗憾，面对感冒、发烧、咳嗽，人们大多用药物直接消除症状，而不是排除风寒这个病根。这样做的结果就是身体几乎是一直没有机会把体内的寒气排出去。于是，人们身体内的寒气就是这样一点点的累积起来。养生小知识：中医养生有哪些误区？养生应该怎么做？

很多人对于养生都不陌生。提到养生就想到老年人每天早上练太极的身影，固定的水杯里面的枸杞，穿秋衣秋裤等标志性的代表。总而言之，养生在很多人眼里是代有类似嘲讽的意味的，认为那是年纪大的人才做的事，跟年轻人没有关系，而一旦开始养生就意味着自己已经老了。

但其实这种想法是错误的，养生是对身体的保养，它的作用是维持身体现在的水平，没有年龄之分。既然如此，为什么不在自己年轻时，身体状况最佳的时候保养，以至于很多年后，身体还可以有好的水平，而要等自己年老时再开始保养呢？养生不分大小，越早保养对身体的益处越多。

但是你知道中医养生的三大误区吗？

一、养生就要进补很多人选择各种各样的所谓名贵中药，比如鹿茸、虫草、西洋参、高丽参等药物，或泡水、或泡酒来进补。

这些药物的确很名贵，也的确是补药。但是人们恰恰忽略了一点——身体是不是需要！中药的应用有严格的标准，是中医经过对病人的望、闻、问、切四诊之后，综合分析而得出一个诊断，再辨证用药，所以不能简单地以补来养生。养生小知识：中医养生有哪些误区？养生应该怎么做？

二、中药没有副作用。

中药是用来调整人体功能偏差的，所以药物本身是有治疗作用的，虽然按照现代药理研究，大部分是没有肝、肾毒性的，但是并不代表它们是没有副作用的。中药如果应用不当，偏离了人的体质，与应有的调理方向背道而驰，也会造成机体功能的损害和偏差。

三、中医养生和年轻人没关系。

有些人以为养生仅仅是为了长寿，是退休以后年老者的事，年轻力壮时不必考虑。事实上，养生在于调和阴阳，疏通气血，保证人体的健康，同时也提高人心理的调适能力。现代人压力大，工作忙，生活不规律，亚健康状态越来越年轻化，因此对于任何年龄的人来讲，养生都是必不可少的。

再随着年纪的增长，机能的衰退，气血的严重消耗，超过了身体的忍受极限，才会发生各种严重的疾病。

养生应该怎么做？所以说，一切疾病的根源都是气血不足引起的，有了充足的气血身体才有动力来消耗体内的废物，养生之道其实就是养气血之道。