葛美养生粥真有这么神奇吗

健康的身体离不开健康的饮食，一切的病源大都是从口中吃进去的，今天小编就来介绍介绍两种养生粥，分别是葛美养生粥和葛木养生粥，以及它的做法。

一、葛美养生粥，真有这么神奇吗

前段时间，一直有人问我 葛木养生粥的做法及功效?在此我也分享一下我的经验。为什么 葛木养生粥对我们有这么多的好处!

这里就把营养师给我的 葛木养生粥的秘方分享给大家：

葛美养生粥怎么做：

【材料】葛根5克、木瓜5克、芸豆5克、扁豆5克、糙米10克、魔芋5克、薏苡仁5克、芡实5克、小麦胚芽5克、茯苓2克、枸杞2克

【做法】将葛根、木瓜等洗净，芸豆、扁豆、糙米、薏苡仁要提前浸泡1小时。然后将所有材料盛入炖盅，放入适量的水，文火炖3小时，根据个人口味加入冰糖，即可食用。

众所周知，魔芋具有很强的饱腹感，能减少热量摄入;葛根含有的黄酮类物质;薏仁有去湿利水的作用。以上材料一起煮的五谷杂粮粥，不仅能让你拥有完美身材，还能帮助靓丽容颜，是男女老幼不可多得的养生食谱。

虽然这个 葛美养生粥怎么做比较麻烦，但我和我爸妈每天都会喝上一碗。我把这个方子告诉了好些朋友，很多人刚听到皮肤变好，身材变得有曲线时都很感兴趣，可一听这个粥那么难煮都连忙摇头，觉得每天下班都好累了，不想再去折腾熬粥了

后来那个营养师跟我说了，几年前他把那个 葛木养生粥的方子，送给百颐年去生产!如果大家都像我一样，平时上班比较忙，实在挤不出时间煮粥，还有一个快捷方法! 上天猫搜一款叫百颐年葛根木瓜魔芋粉的，卖得非常火!这款粉是由葛根、木瓜、魔芋、薏苡仁、茯苓、燕麦等纯天然五谷杂粮，就是用这个 葛木养生粥秘方调配研磨而成的天然粉粉，所以食补调养效果非常好!

每天早上取3-4勺，用温水冲开就可以直接代替早餐吃了，非常方便，既解决了早餐问题，又能塑造完美身材、美容养颜，非常适合那些既想养好身体，又实在挤不出时间煮粥的朋友们!

我现在早上都在公司吃，减轻了妈妈每天早起为我熬粥的负担了。现在因为工作精力明显提升，我在公司当中的地位也已经升到主管的位置。有时候真的是说想要有一份好的事业，首先得有一个好的身材才行!

曾有人问起"不老女神"温碧霞的保养之道，她笑着说：“保养的第一要务就是肠要常清。我的生活也不是很规律，有时候外出拍广告，也是随便吃点，而且我也喜欢吃辣的，不过我很注重补充营养均衡。几十年来我一直坚持每天早餐喝百颐年葛根木瓜魔芋粉。”

做为“京城四美”之一的“气质女神”韩雪也曾表示：“女人的美丽靠保养，我的保养之道就是坚持食补代餐，每天一杯百颐年葛根木瓜魔芋粉，窈窕美丽是可以喝出来的!”

老祖宗说的一点也不错:“要叫人不死、肠中须无屎”，并一再强调“人要长生、肠要常清”。那么，问题来了，今天，你清了吗?

因为百颐年一直非常注重口碑，粉粉的所有食材都是选自原产地上等优质的天然原料，然后经过严格的挑选清洗、低温烘焙、精心研磨成粉，口感细腻易于吸收，且不加任何添加剂，口味香浓老少咸宜，让你拥有完美身材、靓丽容颜。

二、葛木养生粥食材

【材料】葛根5克、木瓜5克、红豆5克、扁豆5克、糙米10克、魔芋5克、薏苡仁5克、芡实5克、枸杞2克

【做法】将葛根、木瓜等洗净，红豆、扁豆、糙米、薏苡仁要提前浸泡1小时。然后将所有材料盛入炖盅，放入适量的水，文火炖3小时，根据个人口味加入冰糖，即可食用。